Bedeniň köp organlary we mäzleri birnäçe dýuým süňk, myşsa, ýag, deri ýa-da beýleki dokumalar bilen örtülen, bu bolsa göni ýagtylygyň täsirini mümkin däl, belki-de mümkin däl edýär. Şeýle-de bolsa, esasy istisnalaryň biri erkek ýumurtgalarydyr.
Gyzyl çyrany göni ýumurtgalaryň üstüne düşürmek maslahat berilýärmi?
Barlaglar gyzyl çyranyň täsirine sezewar bolmagyň birnäçe gyzykly peýdasyny görkezýär.
Döllenme güýçlendirildimi?
Spermatozoidleriň hili erkeklerde dogumlylygyň esasy ölçegidir, sebäbi spermatozoidleriň ýaşaýşy, adatça, üstünlikli köpelmegiň çäklendiriji faktorydyr (erkek tarapyndan).
Sagdyn spermatogenez ýa-da sperma öýjükleriniň döremegi, Leydig öýjüklerinde androgenleriň öndürilmeginden uzak bolmadyk ýerde, ýumurtgalarda bolup geçýär. Aslynda, bu ikisi bir-biri bilen örän baglanyşyklydyr - ýagny ýokary testosteron derejesi = ýokary sperma hili we tersine. Sperma hili gowy bolan testosteron derejesi pes erkek adamy tapmak seýrek duş gelýär.
Spermatozoidler birnäçe öýjük bölünmegini we bu öýjükleriň ýetişmegini öz içine alýan köp basgançakly prosesde jyns agzalaryndaky tohum mäziniň turbalarynda öndürilýär. Dürli barlaglar ATF/energiýa önümçiligi bilen spermatogeneziň arasynda örän çyzykly gatnaşygy ýüze çykardy:
Mitohondrial energiýa metabolizmine umumy täsir edýän dermanlar we birleşmeler (meselem, Wiagra, ssris, statinler, alkogol we ş.m.) sperma öndürilişine örän ýaramaz täsir edýär.
Mitohondriýalarda ATF önümçiligini goldaýan dermanlar/birleşmeler (tiroid gormonlary, kofein, magniý we ş.m.) sperma sanyny we umumy döllenmegi ýokarlandyrýar.
Beýleki beden proseslerine garanyňda, sperma önümçiligi ATF önümçiligine has köp baglydyr. Bu ugurda öňdebaryjy ylmy barlaglara görä, gyzyl we infragyzyl şöhleleriň ikisi hem mitohondriýalarda ATF önümçiligini güýçlendirýändigini göz öňünde tutup, dürli haýwan barlaglarynda gyzyl/infragyzyl tolkun uzynlyklarynyň ýumurtgalaryň sperma önümçiligini we spermanyň ýaşaýşyny ýokarlandyrýandygy görkezilmegi geň galdyrmaly däl. Tersine, mitohondriýa zyýan ýetirýän (ATF önümçiligini basyp ýatyrýan) gök şöhle sperma sanyny/dölüni azaldýar.
Bu diňe bir ýumurtgalarda sperma öndürilmegine däl, eýsem boşalmadan soňky erkin sperma öýjükleriniň saglygyna hem degişlidir. Mysal üçin, in vitro döllenme (IVF) boýunça barlaglar geçirildi, olar süýt emdirijilerde we balyk spermalarynda gyzyl çyranyň aşagynda has gowy netijeleri görkezdi. Bu täsir, spermanyň hereketliligine ýa-da "ýüzmek" ukybyna gelende has-da çuňňur bolýar, sebäbi sperma öýjükleriniň guýrugy gyzyl çyra duýgur mitohondriýalaryň hatary bilen işleýär.
Gysgaça mazmun
Teoriýa boýunça, jynsy gatnaşykdan gysga wagt öň ýumurtganyň sebitine dogry ulanylan gyzyl yşyk terapiýasy üstünlikli döllenmegiň has uly mümkinçiligini döredip biler.
Mundan başga-da, jynsy gatnaşykdan öňki günlerde yzygiderli gyzyl çyra terapiýasy spermanyň anormal öndürilmeginiň ähtimallygyny has-da artdyryp biler, şeýle hem spermanyň öndürilmeginiň adatdan daşary ähtimallygyny azaldyp biler.
Testosteron derejesi üç esse ýokarlanyp bilermi?
1930-njy ýyllardan bäri ylmy taýdan ýagtylygyň erkeklerde androgen testosteronyň has köp öndürilmegine kömek edip bilýändigi belli. Şol döwürde geçirilen ilkinji barlaglarda deridäki we bedendäki aýry-aýry ýagtylyk çeşmeleriniň gormon derejesine nähili täsir edýändigi öwrenildi we köz lampalaryny we emeli gün şöhlesini ulanmagyň netijesinde ep-esli gowulaşma görkezildi.
Görünüşine görä, käbir ýagtylyk biziň gormonlarymyz üçin peýdalydyr. Deriniň holesterininiň D3 witamini sulfata öwrülmegi gönüden-göni baglanyşykdyr. Emma belki-de has möhümi, gyzyl/infragyzyl tolkun uzynlyklaryndan oksidatiw metabolizmiň we ATF önümçiliginiň gowulanmagy bedene giň gerimli täsir edýär we köplenç kem baha berilýär. Netijede, öýjük energiýasynyň önümçiligi ýaşaýşyň ähli funksiýalarynyň esasyny düzýär.
Ýakynda, gönüden-göni gün şöhlesine, ilki bilen bedene täsir etmek boýunça barlaglar geçirildi, bu bolsa erkekleriň testosteron derejesini adama baglylykda 25% -den 160% -e çenli ygtybarly ýokarlandyrýar. Emma gün şöhlesiniň jyns agzalaryna gönüden-göni täsir etmegi has çuňňur täsir edýär, Leydig öýjüklerinde testosteron önümçiligini ortaça 200% ýokarlandyrýar - bu başlangyç derejeden uly ösüşdir.
Yşygy, esasanam gyzyl çyrany haýwanlaryň ýumurtgalarynyň funksiýasy bilen baglanyşdyrýan barlaglar tas 100 ýyl bäri geçirildi. Ilkinji tejribeler erkek guşlara we syçan ýaly kiçi süýt emdirijilere gönükdirilen bolup, jynsy işjeňleşme we gaýtalanma ýaly täsirleri görkezdi. Gyzyl çyranyň ýumurtgalaryň stimulýasiýasy tas bir asyr bäri öwrenilip gelinýär we barlaglar ony diýen ýaly ähli ýagdaýlarda ýumurtgalaryň sagdyn ösüşi we ýokary reproduktiw netijeler bilen baglanyşdyrýar. Adamlar bilen geçirilen soňky barlaglar şol bir teoriýany goldaýar we guşlar/syçanlara garanyňda has oňyn netijeleri görkezýär.
Ýumurtgalardaky gyzyl çyra hakykatdanam testosterona uly täsir edýärmi?
Ýokarda agzalyp geçilişi ýaly, ýumurtgalaryň işi energiýa öndürmäge baglydyr. Muny bedeniň islendik dokumasy barada aýtmak mümkin bolsa-da, munuň, esasanam, ýumurtgalar üçin dogrydygyna şaýatlyk edýän subutnamalar bar.
Gyzyl yşyk terapiýasy sahypamyzda has jikme-jik düşündirilen ýaly, gyzyl tolkun uzynlyklarynyň işleýän mehanizmi mitohondriýamyzyň dem alyş zynjyrynda (fotoreseptiw ferment bolan sitohrom oksidaza göz aýlaň) ATP önümçiligini (öýjük energiýasynyň walýutasy hökmünde kabul edilip bilner) höweslendirmek we öýjük üçin elýeterli energiýany artdyrmak üçin niýetlenendir - bu Leydig öýjüklerine (testosteron öndürýän öýjükler) hem şeýle degişlidir. Energiýa önümçiligi we öýjük funksiýasy deň derejede, ýagny has köp energiýa = has köp testosteron önümçiligi.
Mundan başga-da, işjeň tireoid gormonlarynyň derejesi bilen baglanyşykly / ölçelýän tutuş beden energiýa önümçiliginiň Leydig öýjüklerinde gönüden-göni steroidogenezi (ýa-da testosteron önümçiligini) höweslendirýändigi mälim.
Başga bir mümkin bolan mehanizm "opsin beloklary" diýlip atlandyrylýan fotoreseptiw beloklaryň aýratyn klasyny öz içine alýar. Adam jyns agzalarynda, esasanam, OPN3 ýaly bu ýokary derejeli fotoreseptorlaryň dürli görnüşleri köp bolýar, olar sitohrom ýaly, esasanam ýagtylygyň tolkun uzynlyklary bilen "aktiwleşdirilýär". Bu jyns agzalary beloklarynyň gyzyl çyra bilen stimullaşdyrylmagy, beýleki zatlar bilen birlikde, ahyrsoňy testosteron önümçiliginiň artmagyna getirip biljek öýjük reaksiýalaryny döredýär, emma bu beloklar we metabolik ýollar barada gözlegler heniz başlangyç tapgyrlarda. Bu görnüşli fotoreseptiw beloklar gözlerde we, gyzykly tarapy, beýnide hem bar.
Gysgaça mazmun
Käbir alymlar gyzyl çyra terapiýasynyň gysga we yzygiderli wagtlap ýumurtgalara gönüden-göni ulanylmagynyň wagtyň geçmegi bilen testosteron derejesini ýokarlandyrjakdygyny çaklaýarlar.
Bu bolsa bedene bitewi täsir edip, ünsüňi jemläp, keýpi gowulaşdyryp, myşsa massasyny, süňküň güýjüni artdyryp we bedeniň artykmaç ýagyny azaltmaga kömek edip biler.
Yşyk şöhlelenmesiniň görnüşi örän möhümdir
Gyzyl çyradürli çeşmelerden gelip çykyp biler; ol gün şöhlesiniň giň spektrlerinde, öý/iş çyralarynyň köpüsinde, köçe çyralarynda we ş.m. saklanýar. Bu yşyk çeşmeleriniň meselesi, olaryň UV (gün şöhlesi ýagdaýynda) we gök (öý/köçe çyralarynyň köpüsinde) ýaly gapma-garşylykly tolkun uzynlyklaryny hem öz içine almagyndadyr. Mundan başga-da, ýumurtgalar bedeniň beýleki böleklerine garanyňda yssylyga has duýgurdyr. Zyýanly yşyk ýa-da artykmaç yssylyk bilen täsirleri bir wagtda ýok edýän bolsaňyz, peýdaly yşygy ulanmagyň manysy ýok.
Gök we UV şöhleleriniň täsiri
Metabolik taýdan gök çyra gyzyl çyranyň tersine hasaplanyp bilner. Gyzyl çyra öýjük energiýasynyň öndürilişini gowulandyrsa-da, gök çyra ony has-da ýaramazlaşdyrýar. Gök çyra, esasan, öýjük DNK-syna we mitohondriýalardaky sitohrom fermentine zyýan ýetirip, ATF we uglerod dioksidiniň öndürilişiniň öňüni alýar. Bu käbir ýagdaýlarda, mysal üçin, akne (problem dörediji bakteriýalaryň öldürilýän ýeri) ýaly ýagdaýlarda oňyn bolup biler, ýöne wagtyň geçmegi bilen adamlarda bu diabete meňzeş netijesiz metabolik ýagdaýa getirýär.
Ýumurtgalardaky gyzyl çyra we gün şöhlesi
Gün şöhlesiniň anyk peýdaly täsirleri bar - D witaminiň öndürilmegi, keýpiň gowulanmagy, energiýa metabolizminiň ýokarlanmagy (kiçi dozalarda) we ş.m., ýöne onuň zyýanly taraplary hem ýok däl. Aşa köp täsir etmek diňe bir ähli peýdasyny ýitirmek bilen çäklenmän, eýsem gün ýanmasy görnüşinde çişme we zeper döredýär, netijede deri rak keseliniň döremegine sebäp bolýar. Bedeniň inçe derisi bolan duýgur ýerleri gün şöhlesinden bu zeperlenme we çişmelere has meýilli - bedeniň hiç bir bölegi jyns agzalaryndan has köp däl. Aýry-aýry.gyzyl yşyk çeşmeleriýaly LED-ler gowy öwrenilen, zyýanly gök we UB tolkun uzynlyklarynyň ýok ýaly görünýär we şonuň üçin gün ýanmasy, rak ýa-da ýumurtgalaryň iltihablanma howpy ýok.
Ýumurtgalary gyzdyrmaň
Erkekleriň ýumurtgalary belli bir sebäp bilen göwreden daşarda asylgy durýar - olar 35°C (95°F) temperaturada has netijeli işleýär, bu bolsa adaty beden temperaturasyndan iki gradus pesdir, ýagny 37°C (98.6°F). Käbirleri tarapyndan ýagtylyk terapiýasy üçin ulanylýan lampalaryň we lampochkalaryň köp görnüşleri (meselem, gyzdyryjy çyralar, ýylylyk lampalary, 1000 nm+ infragyzyl lampalar) ep-esli mukdarda ýylylyk berýär we şonuň üçin ýumurtgalarda ulanmak üçin amatly DÄL. Yşyk ulanmaga synanyşanda ýumurtgalary gyzdyrmak negatiw netijeler berer. Gyzyl yşygyň ýeke-täk "sowuk"/netijeli çeşmeleri LED-lerdir.
Netije
Gyzyl ýa-da infragyzyl şöhledenLED çeşmesi (600-950nm)erkek gonadlarynda ulanmak üçin öwrenildi
Mümkin bolan peýdalaryň käbiri ýokarda jikme-jik beýan edilýär
Gün şöhlesi jyns agzalarynda hem ulanylyp bilner, ýöne diňe gysga wagtlyk möhlet üçin we howpsyz däl.
Gök/UV şöhlesine sezewar bolmakdan gaça duruň.
Islendik görnüşli gyzdyryjy lampadan/akyrtma lampasyndan gaça duruň.
Gyzyl yşyk terapiýasynyň iň köp öwrenilen görnüşi LED we lazerlerden ybaratdyr. Görünýän gyzyl (600-700nm) LED-ler iň gowy bolup görünýär.