Köp adamlar gün astynda ýatmaga garanda, solýariýa düşekleriniň garaňkylaşmagyň "gözegçilikli" usulydygyna ynanýarlar. Emma solýariýa düşekleri hakykatdanam howpsuzmy? Barlaglar tersini görkezýär: solýariýa düşekleri sizi günden has güýçli ultramelewşe (UB) şöhlelenmesine sezewar edip biler, bu bolsa olary deriňiz we umumy saglygyňyz üçin has howply edýär.
1. Gara reňklemek nähili işleýär
Gün şöhlesi: Gün UVA we UVB şöhleleriniň ikisini hem öndürýär. UVA deriniň içine çuňňur aralaşýar we garramaga sebäp bolýar, UVB bolsa ýanyklara sebäp bolýar, ýöne şol bir wagtyň özünde D witaminiň öndürilişini höweslendirýär.
Solýar düşekler: Esasan UVA şöhlelerini çykarýan emeli enjamlar, köplenç günortan gün şöhlesinden has ýokary konsentrasiýalarda bolýar. Käbir enjamlar UVB goşýarlar, ýöne bu gatnaşyk tebigy däl.
2. Näme üçin solýariýa düşekleri has howpsuz däl?
UVA-nyň güýçli täsiri: Bir gezek solýariýa düşegine düşmek birnäçe sagat gün şöhlesine düşmäge deň bolup biler.
Rak keseliniň ýokary howpy: Solýar düşekde bolmak melanoma, bazal öýjükli karsinoma we ýassyk öýjükli karsinoma keseliniň ýokarlanmagy bilen baglanyşyklydyr.
D witaminiň peýdasy ýok: Tebigy gün şöhlesinden tapawutlylykda, solýariýa düşekleri bedeniňiziň D witamini öndürmegine netijeli kömek etmeýär.
Wagtyndan öň garramak: UVA deriniň garramagyny çaltlaşdyrýar, gyrymsyklara, sallanmalara we pigmentasiýa getirýär.
3. Ekspertleriň ylalaşyklylygy
Bütindünýä Saglygy Goraýyş Guramasy (BSGG) we Amerikan Dermatologiýa Akademiýasy (AAD) solýariý düşeklerini 1-nji topardaky kanserogen hökmünde kesgitleýärler — bu iň ýokary töwekgelçilik kategoriýasy, temmäki we asbest ýalydyr.
Öýde garaňkylaşdyrmagyň hiç bir möçberi "howpsuz" hasaplanmaýar.
Sorag-jogaplar – Solýariýa düşekleri güneşden has howpsuzmy?
1, Solýariýa düşekleri tebigy gün şöhlesinden has howpsuzmy?
Ýok. Solýar düşekleri, adatça, sizi has köp konsentrasiýalanan UVA şöhlelerine sezewar edýär, bu bolsa DNK-nyň zeperlenmegine sebäp bolýar we rak howpuny güne garanyňda has çalt artdyrýar.
2, Güne deň bolan näçe solaryum seansy bar?
10–15 minutlyk solaryganyň bir seansy güýçli günortan güneşinde 2–3 sagatlap geçirilen ýaly UB şöhlesine sezewar bolmagy üpjün edip biler.
3, Solýariýa düşekleri size D witamini berip bilermi?
Ýok. Solýar düşekleri esasan UVA şöhlelerini çykarýar, bu bolsa D witaminiň öndürilmegine itergi bermeýär. Munuň üçin Gün şöhlesiniň UVB-si gerek.
4, Öýde garaňkylaşmak "gözegçilikde" bolandygy üçin howpsuzmy?
Ýok. Hatda gözegçilik edilýän şertlerde hem, UB şöhlelenmesi has güýçli we gönümel bolýar, bu bolsa solary açyk howada solarylmaga garanyňda has zyýanly edýär.
5. Solýariýa düşekleri deriňizi has çalt garratýarmy?
Hawa. UVA şöhleleri kollagene we elastin liflerine zyýan ýetirip, wagtyndan öň gyrymsyklaryň, inçe çyzyklaryň we ýaş tegmilleriniň döremegine sebäp bolýar.
6, Diňe bir gezek solýariýa düşegine girmek size zyýan ýetirip bilermi?
Hawa. Barlaglar diňe bir seansyň deri rak keseliniň töwekgelçiligini artdyrýandygyny we yzygiderli ulanylmagynyň, esasanam 35 ýaşdan öň, melanoma töwekgelçiligini ep-esli ýokarlandyrýandygyny görkezýär.
7, Gara reňke çalmagyň iň howpsuz usuly näme?
Iň howpsuz wariantlar, öz-özüni garaldýan losýonlar, spreýler we bronzerler ýaly güneşsiz garaldyjy serişdeler bolup, olar ultramelewşe şöhlelerine sezewar bolmazdan altyn reňk berýär.