Şikesden soň sagalmak köplenç agyry, çişme we hereketiň çäklenmegi bilen baglanyşyklydyr - sport işjeňligi, heläkçilikler ýa-da aşa köp ulanmak sebäpli bolsa-da. Soňky ýyllardagyzyl çyra terapiýasy (RLT)çalt sagalmagy we dokumalaryň sagalmagyny goldamak üçin inwaziw däl, dermansyz çemeleşme hökmünde ýüze çykdy. Barha ösýän ylmy barlaglaryň goldawy bilen, gyzyl yşyk terapiýasy häzirki wagtda sport lukmançylygynda, fizioterapiýada we dikeldiş merkezlerinde giňden ulanylýar.
Şikesden soň bedende näme bolýar?
Şikes ýüze çykanda, beden zeper ýeten dokumalary goramak üçin iltihaplanma reaksiýasyny döredýär. Iltihaplanma sagalmak üçin möhüm bolsa-da, aşa köp ýa-da uzaga çeken iltihaplanma sagalmagy haýalladyp we agyryny artdyryp biler.
Şikesden sagalma döwründe umumy kynçylyklara aşakdakylar girýär:
-
Şişme we gatylyk
-
Gan aýlanyşygynyň peselmegi
-
Öýjükleriň zeperlenmegi we oksidatiw stress
-
Dokumalaryň täzelenmeginiň gijikmegi
Netijeli dikeldiş strategiýalary öýjükleriň dikeldilmegini goldamak bilen birlikde iltihaplanmany gözegçilikde saklamaga gönükdirilendir - gyzyl yşyk terapiýasy şu ýerde kömek edip biler.
Gyzyl çyra terapiýasy dokumalaryň dikeldilmegine nähili goldaw berýär
Gyzyl yşyk terapiýasy gyzyl we golaý infragyzyl yşyklaryň belli bir tolkun uzynlyklaryny ulanýar (adatça630–660 nm we 810–880 nm) deri içine aralaşýan we öýjükleriň içinde mitohondriýalar tarapyndan siňdirilýän.
Barlaglar gyzyl yşyk terapiýasynyň aşakdakylary edip biljekdigini görkezýär:
-
ATP (öýjük energiýasy) önümçiligini köpelt
-
Gan aýlanyşyny we kislorodyň eltilmegini gowulaşdyryň
-
İltihaplanmany we şişmäni azaldyň
-
Kollagen we dokumalaryň täzelenmegini höweslendiriň
-
Myşsalaryň we birleşdiriji dokumalaryň çalt dikeldilmegine goldaw beriň
Gyzyl yşyk terapiýasy öýjükleriň işini güýçlendirmek arkaly şikeslenen dokumalaryň sagalmagy üçin iň gowy şertleri döretmäge kömek edýär.
Gyzyl çyra terapiýasy we şikesden soň sagalmak barada ylmy barlaglar näme diýýär?
Köp sanly barlaglarfotobiomodulýasiýa terapiýasyonuň myşsa dartgynlyklaryna, baglaýjy şikeslere, tendon zeperlenmesine we operasiýadan soňky sagalmaga täsirini öwrendiler.
Barlaglaryň netijeleri gyzyl yşyk terapiýasynyň aşakdakylary edip biljekdigini görkezýär:
-
Skelet-myşsa şikeslerinden soň dikeldiş wagtyny azaldyň
-
Agyryny we myşsalaryň ýadawlygyny azaldyň
-
Hereket diapazonyny we funksional netijeleri gowulandyryň
-
Maşkdan soňky we şikesden soňky sagalmagy çaltlaşdyryň
Bu peýdalar gyzyl yşyk terapiýasyny dikeldiş maksatnamalarynda meşhur goşmaça gurala öwürýär.
Gyzyl çyra terapiýasyndan peýda görüp biljek şikesler
Häzirki barlaglara esaslanyp, gyzyl yşyk terapiýasy şu aşakdaky ýagdaýlarda sagalmagy goldamak üçin öwrenildi:
-
Sport bilen baglanyşykly myşsa dartgynlyklary we burkulmalary
-
Tendonit we baglama şikesleri
-
Bogun şikesleri we gatylygy
-
Maşkdan soňky myşsa agyrylary (DOMS)
-
Ýumşak dokumalaryň şikeslenmeleri we operasiýadan soňky dikeldiş
Şahsy netijeler tapawutlanyp bilse-de, hünärmeniň gözegçiligi astynda yzygiderli ulanmak umumy sagalmagyň netijelerini ýokarlandyrýan ýaly.
Şikesden soň sagalmak döwründe gyzyl çyra terapiýasy howpsuzmy?
Gyzyl yşyk terapiýasy giňden kabul edilýärhowpsuz we inwaziw däldogry ulanylanda. UV şöhlelenmesinden tapawutlylykda, gyzyl we infragyzyl tolkun uzynlyklary deri ýa-da dokumalara zyýan ýetirmeýär.
Professional doly bedenli gyzyl yşyk terapiýasy düşekleri aşakdakylary ýerine ýetirmek üçin niýetlenen:
-
Dolandyrylýan tolkun uzynlygynyň takyklygy
-
Deň, tutuş beden üçin ýagtylygyň paýlanyşy
-
Yzygiderli bejeriş intensiwligi
Bu olary klinikalarda, sagaldyş merkezlerinde we sport desgalarynda ýygy-ýygydan ulanmaga amatly edýär.
Soňky pikirler
Şeýlelikde, gyzyl çyra terapiýasy şikesleriň sagalmagyny çaltlaşdyryp bilermi? Häzirki ylmy barlaglar şeýle görkezýärGyzyl yşyk terapiýasy iltihaby azaltmak, öýjükleriň dikeldilmegini güýçlendirmek we gan aýlanyşygyny gowulandyrmak arkaly bedeniň tebigy sagalyş proseslerine goldaw berip biler..
Derman däl dikeldiş çözgütlerine gyzyklanma artýarka, gyzyl yşyk terapiýasy, esasanam professional ulanmak üçin niýetlenen ösen lukmançylyk derejesindäki ulgamlar arkaly berlende, şikesleri dikeltmek üçin möhüm gurala öwrülýär.