Göwrelilik döwründe gyzyl çyra terapiýasy: Howpsuzlyk we görkezmeler
Gysga jogap:Gyzyl yşyk terapiýasynyň (RLT) göwrelilik döwründe zyýanlydygyna ynanýan güýçli subutnama ýok., ýöneseresaplyk maslahat berilýärçäkli ylmy barlaglar sebäpli. Bilmeli zatlaryňyz şu ýerde:
Gyzyl çyra terapiýasy göwreli aýallar üçin howpsuzmy?
✅Umuman pes töwekgelçilikli hasaplanýar
- RLT ulanýarionlaşdyrmaýan ýagtylyk(UV şöhlelerinden tapawutlylykda), şonuň üçin ol DNK-a zyýan ýetirmeýär ýa-da dokumalary gyzdyrmaýar.
- Tersinesaunalar ýa-da gyzgyn wannalarRLT bedeniň esasy temperaturasyny ýokarlandyrmaýar (göwrelilik döwründe bu mesele ýüze çykýar).
⚠️Ýöne çäkli barlaglar bar
- Adamlardaky uly möçberli synaglaryň hiç biri göwreliligiň ösüşi üçin 100% howpsuzlygy tassyklamaýar.
- Käbir bilermenler maslahat berýärlergaryn boşlugyna täsir etmekden gaça durmakätiýaçlylyk çäresi hökmünde.
Göwrelilik üçin mümkin bolan peýdalar
Seret bilen ulanylsa, RLT aşakdaky ýagdaýlarda kömek edip biler:
- Şişmegi we bogun agyrysyny azaltmak(göwreliligiň soňky döwründe köp duş gelýär).
- Deriniň dartylma alamatlaryny we elastikligini gowulandyrmak(kollageni güýçlendirmek arkaly).
- Myşsa agyrylaryny we arka agyrylaryny ýeňilleşdirmek.
- Keýpi we ukyny goldamak(melatoniniň düzgünleşdirilmegi arkaly).
Howpsuzlyk çäreleri we hünärmen maslahatlary
- Gönüden-göni garyn täsirinden gaça duruň
- Gyzyl/NIR şöhlesi ýatgy boşlugyna ýetmek üçin ýeterlik derejede çuňňur aralaşmasa-da, käbirlerigarny örtmekýa-da tutuş beden maşklaryny geçirmäň.
- Gysga möhletli sessiýalara ýapyşyň
- Iň köp 5–10 minut(15–20 minudyň ýerine) uzak wagtlap täsir etmegi azaltmak üçin.
- Pes kuwwatly enjamlary ulanyň
- Gaça durýokary kuwwatly kliniki panellersaýla;FDA tarapyndan tassyklanan howpsuzlyk bilen üpjün edilen öý enjamlary.
- Ilki bilen lukmanyňyza ýüz tutuň
- Esasanam, eger sizde bar bolsaýokary töwekgelçilikli göwrelilik, tireoid bezi bilen baglanyşykly meseleler ýa-da fotosensitiwlik.
Göwrelilik döwründe RLT-den haçan gaça durmaly
❌ Eger sizde bar bolsa:
- Gipertireoz(RLT galkanyň funksiýasyna täsir edip biler).
- Lupus ýa-da fotosensitiwlik bozulmalary.
- Gan akma bozulmalary(nazary töwekgelçilik, subut edilmedik bolsa-da).
Doly beden RLT-sine alternatiwalar
Eger ynamly däl bolsaňyz, şu aşakdakylary synap görüň:
- Ýerli bejeriş usullary(meselem, ýüz, eller, aýaklar — garyndan daşda).
- Tebigy gün şöhlesi(irdenki güneş şuňa meňzeş peýdalary howpsuz ýagdaýda artdyrýar).
- Göwrelilikden öňki ýoga/massažagyryny aýyrmak üçin.
Netije
- Orta derejede ulanylanda howpsuz bolmagy mümkin, ýöneheniz doly subut edilmedigöwrelilik üçin.
- Bütin beden maşklaryndan gaça durmak iň gowusydyrýa-da ilki bilen lukmançylyk rugsatnamasyny alyň.
- Eger ulanylsa, täsiri çäklendiriň(5–10 minut, hepdede 1–2 gezek) we garyn bölegine degmekden gaça duruň.