Köp adamlar gün şöhlesinde köp wagt geçirmegiň gün zäherlenmesine sebäp bolup biljekdigini bilýärler, ýöne şol bir zat gün şöhlesinde hem bolup bilermi? Jogap hawa. Gün şöhleleri konsentrirlenen ultramelewşe (UV) şöhlelerini çykarýar, bu bolsa tebigy gün şöhlesinden gün şöhlesinden zäherlenme ýaly agyr deri reaksiýalaryny döredip biler.
1. Gün zäherlenmesi näme?
Gün zäherlenmesi adaty gün ýanmasyndan has köp bolan UB şöhlelenmesine güýçli aşa köp sezewar bolmakdyr. Alamatlar aşakdakylary öz içine alyp biler:
Deriniň agyryly gyzarmagy ýa-da çişmegi
Şişme
Bulantı ýa-da baş aýlanma
Agyr ýagdaýlarda baş agyrylary ýa-da gyzgynlyk
2. Güneş şkaflary Gün zäherlenmesine nähili sebäp bolýar
Ýokary UB intensiwligi: Güneş düşekleri esasan UBA şöhlelerini tebigy gün şöhlesinden has ýokary konsentrasiýada çykarýar.
Duýgur deri ýa-da aşa köp ulanmak: Açyk derili adamlarda ýa-da güneşlenýän ýerde uzak wagtlap galýanlarda agyr reaksiýalaryň ýüze çykmagy ähtimallygy has ýokary.
UB şöhlesine çalt täsir etmek: Eger deri UB şöhlesine öwrenişmedik bolsa, hatda gysga seanslar hem ýanyklara sebäp bolup biler.
3. Güneş ýatak seansyndan soňky alamatlar
Eger siz garaňkylaşandan soň aşakdakylary görseňiz, güneş zäherlenmesini başdan geçirmek mümkin:
Gyzyl, çişli ýa-da örän näzik deri
Döküntü ýa-da eshakemi
Baş aýlanma ýa-da göwün bulanma
Agyr ýagdaýlarda gyzgynlyk ýa-da üşütme
4. Öňüni alyş boýunça maslahatlar
Güneşlenýän seanslary çäklendirmek ýa-da ondan gaça durmak
Hemişe gorag gözlüklerini dakynyň
Garalmazdan öň we soň nemlendirijini ulanyň
Ekspozisiýadan öň we soň gowy suw bilen çyglylandyryň
Güneşsiz garalmagyň alternatiw usullaryny (losýonlar, spreýler, musslar) göz öňünde tutuň.
Köplenç berilýän soraglar – Gün zäherlenmesi we güneş düşekleri
❓ Güneş ýatakdan güneş zäherlenmesi bolup bilermi?
Hawa. Güneş düşeginde UB şöhlelerine aşa köp sezewar bolmak agyr ýanyklara we tebigy güneş şöhlesinden güneş zäherlenmesine meňzeş umumy alamatlara sebäp bolup biler.
❓ Güneş ýataklarynda näçe wagt bolmak güneş zäherlenmesine sebäp bolýar?
Bu deriniň görnüşine we düşegiň intensiwligine baglydyr, ýöne açyk derili adamlar 10 minutda reaksiýa berip bilerler.
❓ Eger men güneş düşeginden zäherlensem näme etmeli?
Deriňizi aloe wera ýa-da sowuk kompres bilen sowadyň, suwlylygyňyzy saklaň we ultramelewşe şöhlelerine has köp sezewar bolmakdan gaça duruň. Eger güýçli çişme, gyzgynlyk ýa-da suwsuzlanma bolsa, lukmana ýüz tutuň.
❓ Wagtal-wagtal güneş düşegini ulanmak howpsuzmy?
Hatda wagtal-wagtal seanslar hem howplary artdyrýar. UB şöhlesi deri öýjüklerine zyýan ýetirýär we wagtyň geçmegi bilen deri rak keseliniň töwekgelçiligini artdyrýar.
❓ Güneş kreslosyna iň howpsuz alternatiwa näme?
Losýonlar, spreýler ýa-da bronzerler ýaly güneşsiz garaldyjy serişdeler ultramelewşe şöhlelenmesiz howpsuz garaldyjy reňk berýär.