Gyzyl çyra terapiýasyny artykmaç ulanyp bolýarmy?

Gyzyl çyra terapiýasyinwaziw däl, ultramelewşe däl we pes töwekgelçilikli, ýöne aşa köp ulanmak peýdasyny azaldyp ýa-da wagtlaýyn täsirleri döredip biler.

Aşa köp ulanmak nähili bolýar

• Gaty ýygy-ýygydan geçirilýän sessiýalarMaslahat berilýän sessiýa ýygylygyndan geçmek (meselem, bir ýerde günde birnäçe sessiýa)

• Her sessiýa üçin gaty uzynEnjamy öndüriji tarapyndan görkezilen möhletden has uzak ulanmak (adatça her meýdan üçin 10–20 minut)

• Ýokary şöhlelenmeAralygy ýa-da ekspozisiýa wagtyny üýtgetmezden örän güýçli enjam ulanmak

Aşa köp ulanmagyň mümkin bolan goşmaça täsirleri

1. Deriniň gyjyndyrmasy– gyzarma, ýylylyk ýa-da ýeňil gyjyndyrma

2. Gözüň dartgynlylygy ýa-da rahatsyzlygy– esasanam gözler goragsyz bolsa

3. Wagtlaýyn ýadawlyk– seýrek ýagdaýlarda, öýjük işjeňliginiň ýokarlanmagy sebäpli

4. Netijeliligiň peselmegi– aşa köp şöhlelenme “iki fazaly doza jogabyna” sebäp bolup biler, bu ýerde aşa köp ýagtylyk bolup bilerpeýdalary çäklendirmek

Aşa köp iş etmekden nädip gaça durmaly

• Öndürijiniň görkezmelerine eýeriňPanelleriň köpüsi her bir meýdana 10–20 minut, hepdede 2–5 gezek maslahat berýärler.

• Bejerilen ýerleri aýlaň: Şol bir ýeri günde birnäçe gezek açyk goýmaň.

• Gözleriňizi goraň: Eger ýagtylyk güýçli ýa-da ýüziňize golaý bolsa, gözlük ulanyň.

• Bedeniňizi diňleň: Eger deri gyjyndyrsa ýa-da duýgur bolsa,arakesme al.

• Hünärmenleriň görkezmesini göz öňünde tutuň: Ýokary kuwwatly ýa-da tutuş göwreli enjamlar üçin, esasanam kliniki ýa-da terapewtiki ulanmak üçin.

Esasy pikir

Gyzyl çyra terapiýasyköp adamlar üçin howpsuz, ýöne has köp zathemişe has gowy dälMaslahat berilýän sessiýanyň dowamlylygyny, ýygylygyny we enjam görkezmelerini ýerine ýetiriňpeýdalary iň ýokary derejä çykarmakgoşmaça täsirleri bolmazdan.