Hawa, solaryum düşekleri deride melanin önümçiligini höweslendirmek we oňa gara reňk bermek üçin UV (ultrabinafşe) şöhlesini, hususan-da UVA we UVB şöhlelerini ulanýar. Bilmeli zatlaryňyz:
Solýariýa düşeklerinde ultramelewşe şöhleleriniň görnüşleri
UVA şöhleleri (çykyşyň 95–99%):
Maksady: Olar deriniň içine çuňňur aralaşyp, bar bolan melanini oksidleşdirmek arkaly çalt, ýöne wagtlaýyn garaňkylaşmany döredýärler.
Howplar: Wagtyndan öň garramak (gyrymsyklar) we uzak möhletli deri rak keseliniň (melanoma) töwekgelçiliginiň ýokarlanmagy bilen baglanyşykly.
UVB şöhleleri (çykyşyň 1–5%):
Maksady: Täze melanin önümçiligini höweslendirmek arkaly deriniň ýüzüne täsir edip, has haýal, ýöne uzak wagtlap garaňkylaşmagyny höweslendirýär.
Howplar: Gün ýanmagyna sebäp bolýar we DNK-nyň zeperlenmegine goşant goşýar.
Solýarkanyň UB şöhlesine sezewar bolmagynyň esasy töwekgelçilikleri:
Deri rak keseli: BSGG solýar düşeklerini sigaret ýaly 1-nji topardaky kanserogenler hökmünde klassifikasiýa edýär.
Wagtyndan öň garramak: UVA kollageni parçalaýar, gyrymsyklaryň we gün tegmilleriniň döremegine sebäp bolýar.
Göz zeperlenmesi: Kataraktanyň öňüni almak üçin gorag gözlüklerini dakynmak möhümdir.
Solýar düşekleri tebigy gün şöhlesine garşy
Aýratynlyk: Solýar düşekler tebigy gün şöhlesine garşy
UB şöhleleriniň intensiwligi: günortan gün şöhlesinden 3–15 esse güýçli.
Wagta/howa şertlerine görä üýtgeýär.
UVA/UVB gatnaşygy: esasan UVA (az UVB) we deňagramly UVA/UVB
Ekspozitsiýa wagty: açyk howada sagatlap dowam edýän tapgyrlaýyn ekspozisiýa bilen deňeşdirilende, 10–20 minutlyk seanslar.
Käbir düşekler "howpsuz" UV şöhlelerini ulanýarmy?
Ýok, täze düşekler "pes töwekgelçilikli" diýip öňe sürse-de (meselem, ýokary basyşly UVA düşekleri), ähli UV garaňkylaşdyryşlar rak howpuny döredýär. Has howpsuz şöhle üçin aşakdakylary göz öňünde tutuň:
- Spreý garaňkylaşdyryjy kremler (DHA esasly, UV ýok)
- Öz-özünden garalýan losýonlar we musslar
- Gyzyl çyra terapiýasy (deriniň saglygy üçin ultramelewşe däl).
Esasy zat:
Solýar düşekleri konsentrirlenen ultrafiolet şöhlesini ulanýar we gün şöhlesinden has howplydyr. Dermatologlar olardan gaça durmagy berk maslahat berýärler. Eger siz solýarlanmagy saýlasaňyz, hemişe gözlük dakyň we seanslaryňyzy çäklendiriň.