Hawa, gyzyl we gök çyra terapiýasynyň kliniki taýdan subut edilen peýdasy bar, ýöne olaryň netijeliligi bejerilýän ýagdaýa, ulanylýan enjama we dogry ulanylyşyna baglydyr. Ylmy barlaglar şeýle diýýär:
Subutnama esasly peýdalar
1. Gök çyra terapiýasy (415–450nm)
Subut edildi:
Siviljäni bejermek
P. acnes bakteriýalaryny öldürýär (FDA tarapyndan ýeňil we orta derejeli akne üçin tassyklanan).
Barlag: 8–12 seansdan soň akneleriň 60–70% azalmagy (Kliniki we estetiki dermatologiýa žurnaly).
Ýagly deri gözegçiligi
Sebum öndürilişini wagtlaýynça azaldýar.
⚠ Çäklendirilen/Subutnama ýok:
Gyryşlar, ýara yzlary ýa-da özbaşdak ýag ýitgisi.
2. Gyzyl çyra terapiýasy (630–660nm)
Subut edildi:
Ýara sagaldyş we kollagen öndürmek
Kiçi ýaralar we artrit agyrylary üçin FDA tarapyndan tassyklanan.
Barlag: 30 seansdan soň kollageniň 36% artmagy (Fotomedicina we Lazer Hirurgiýa).
Bogun/Myşsa agyrysyny aýyrmak
Osteoartritde iltihaby azaldýar (NIH tarapyndan goldanylýan ylmy barlag).
Saç ösüşi
Androgenetik alopesiýany gowulaşdyrýar (iRestore ýaly FDA tarapyndan tassyklanan enjamlar).
⚠ Gatyşyk/Gowşak subutnamalar:
Ýag ýitirmek (barlaglarda diňe wagtlaýyn "dýuým ýitirmek").
Depressiýa ýa-da kognitiw peýdalar (ilkinji tapgyrdaky barlaglar).
Olar nähili bilelikde işleýärler?
Sivilje üçin:
Gök + gyzyl kombinasiýa diňe gök reňkden has gowy netije berýär (bir synagda 77% we 50% ösüş).
Gyzyl çyra akneden soňky gyzarmagy we ýaralary azaldýar.
Garrama garşy serişde üçin:
Gyzyl çyra agdyklyk edýär (gök reňk garrama garşy minimal peýda goşýar).
⚠ Esasy çäklendirmeler
Enjamyň hiliniň meseleleri
Arzan Amazon LED-leri (<$100) kliniki netijeler üçin degişli şöhlelenme (mW/sm²) ýetmezçilik edýär.
FDA tarapyndan tassyklanan enjamlary gözläň (meselem, Merican Red Light Therapy Bed M4N).
Yzygiderlilik örän möhümdir
Netijäni görmek üçin 4+ hepde dowamynda hepdede 3–5 gezek seans gerek.
Jadyly gülle däl
Goşmaça terapiýa hökmünde has gowy netije berýär (meselem, akne üçin retinoidler ýa-da ýag ýitirmek üçin maşk bilen).