Gün şöhleleriniň nähili güýçli bolup biljekdigini ýatladýan agyryly ýatlatma Gün şöhleleriniň aşa köp bolandan soň gyzarmagy we gyjyndyrmagy mümkin bolsa-da, köp adam has çalt sagalmagyň ýollaryny bilmek isleýär. Derini bejermekde köplenç ulanylýan gyzyl yşyk terapiýasy çözgüt bolup biler. Emma gyzyl yşyk terapiýasy gün şöhlesiniň ýanmagyna kömek edýärmi? Bu terapiýanyň nähili işleýändigine we gün şöhlesiniň ýanmagyna nähili kömek edip biljekdigine serederis.
Gün ýanmagyny düşünmek
Gün ýanmasy deriňiz gün şöhlesinden köp UV şöhlesine sezewar bolanda ýüze çykýar. Bu deri öýjüklerine zyýan ýetirýär we çişme döredýär. Gyzarma we agyry bedeniňiziň size bir zadyň nädogrydygyny bildirmeginiň usulydyr. Käbir adamlar biraz agyry duýup bilerler, ýöne käbirleri derisiniň soyulmasyna ýa-da çişmegine sebäp bolup bilerler.
Gün ýanmagynyň gysga möhletli täsirleri
Gysga möhletde güneş ýanmasy gyzarmaga, şişmäge we ýanma duýgusyna sebäp bolup biler. Bu alamatlar köplenç täsirden soň birnäçe sagadyň içinde ýüze çykýar we birnäçe gün dowam edip biler. Amatsyzlyk ýeňil gyjyndyryjylykdan örän agyr ýagdaýa çenli üýtgeýär, bu bolsa hatda iň ýönekeý işleri hem kynlaşdyrýar.
Gaýtalanýan gün ýanmagynyň uzak möhletli täsirleri Gaýtalanýan gün ýanmasy has çynlakaý deri meselelerine, şol sanda wagtyndan öň garramaga (gyrymsyklar, tegmiller we elastikligiň ýitmegi) we hatda deri rak keseliniň töwekgelçiliginiň ýokarlanmagyna getirip biler. Bu, diňe gün ýanmasy bolanymyzda däl, eýsem uzak möhletde hem derimize ideg etmelidigimizi ýatladýar.
Gyzyl yşyk terapiýasy näme?
Gyzyl yşyk terapiýasy nähili işleýärGyzyl yşyk terapiýasy deri içine girmek üçin gyzyl yşyklaryň pes derejeli tolkun uzynlyklaryny ulanýar. Bu deriniň öz-özüni dikeltmegine itergi berýär, çişmegi azaldýar we sagalmagyna ýardam edýär. Pikir ýönekeý: yşyk sagalmagy çaltlaşdyrmak we deriniň saglygyny gowulandyrmak üçin bedeniň tebigy proseslerini işjeňleşdirýär.
Gyzyl yşyk terapiýa enjamlarynyň görnüşleri
Gyzyl yşyk terapiýasy üçin dürli enjamlar bar. Elde saklanýan enjamlar, paneller we hatda tutuş beden üçin düşekler hem bar. Gyzyl yşyk terapiýasy düşekleri, esasanam, deriniň uly böleklerini birbada bejermek üçin gowy, bu bolsa ony deriniň umumy ýaşarmagy üçin ajaýyp edýär.
Gyzyl yşyk terapiýasynyň meşhur ulanylyşlaryna siviljäni, gyrymsyklary we ýaralaryň sagalmagyny bejermek girýär. Şeýle hem, ol agyryny we çişmäni bejermek üçin meşhur bolýar. Ol gün ýanmagyny bejermek üçin deňeşdirme boýunça täze, ýöne barha köp adam onuň gün şöhlesinden zeper ýeten deri üçin nähili kömek edip biljekdigini açýar.
Gyzyl çyra terapiýasy gün ýanmagyna nähili kömek edýär?
Gün ýanmagy üçin gyzyl yşyk terapiýasynyň iň gyssagly peýdalarynyň biri onuň çişmegi azaltmak ukybydyr. Gün ýanmagy deriniň şişmegine we gyzyl bolmagyna sebäp bolýar, bu bolsa agyry döredip biler. Gyzyl yşyk terapiýasy bu ýere gan aýlanyşyny artdyrmak we sagalmak prosesini çaltlaşdyrmak arkaly kömek edip biler.
Şeýle hem, ol deriniň sagalmagyna kömek edýär. Gün ýanmasy deri öýjükleriniň dargamagyna we zeperlenmegine sebäp bolýar. Gyzyl yşyk terapiýasy deriniň täzeden dikeldilmegi üçin hakykatdanam möhüm bolan kollagen önümçiligini artdyrmak arkaly deriniň öz-özüni dikeltmegine kömek edýär. Bu sagalmak prosesini çaltlaşdyrýar we özüňizi has ir duýmaga kömek edýär.
Agyryny we rahatsyzlygy ýeňilleşdirmek
Gün ýanmasy köp sanly rahatsyzlyk döredip biler, bu bolsa gündelik işleri çydap bolmajak derejede duýduryp biler. Gyzyl yşyk terapiýasy gan aýlanyşyny güýçlendirmek we şişmegi azaltmak arkaly bu agyrynyň öňüni almaga kömek edip biler. Yşyk deriniň içine çuňňur aralaşýar, bu bolsa sizi agyrylara has az duýgur edýär we ýanma duýgusyny azaldýar.
Şeýle hem, ol deriniň berk we ýaş bolmagy üçin möhüm bolan kollagen öndürilişini güýçlendirýär. Güne ýananda deriňiz zeperlenýär we tebigy kollageniniň käbir bölegini ýitirýär. Gyzyl yşyk terapiýasy deriňiziň has köp kollagen öndürmegine kömek edip biler, bu bolsa deriniň gurluşyny dikeldip biler. Bu deriniň tebigy elastikligini dikeltmäge kömek edýär we güne ýanma yzlarynyň görünmegini azaldýar.
Gün ýanmagy üçin gyzyl yşyk terapiýasyny goldaýan ylmy subutnamalarGyzyl yşyk terapiýasy we deriniň sagalmagy boýunça esasy barlaglarBirnäçe barlag gyzyl yşyk terapiýasynyň deri dokumalarynyň sagalmagyny çaltlaşdyryp biljekdigini görkezdi. Fotohimiýa we fotobiologiýa žurnalynda çap edilen bir barlagda gyzyl yşyk terapiýasynyň deri şikesleri bolan näsaglarda çişmäni azaltmaga we sagalmagy çaltlaşdyrmaga kömek edendigi anyklandy. Gün ýanmagy üçin gyzyl yşyk terapiýasy boýunça henizem köp barlaglar geçirilmeli bolsa-da, şu wagta çenli geçirilen barlaglar onuň, umuman, deriniň zeperlenmesini bejermäge kömek edip biljekdigini görkezýär.
Ekspertleriň pikiri
Bilermenler gyzyl yşyk terapiýasynyň gün ýanmasyndan sagalmak üçin hakykatdanam möhüm bolup biljekdigine ynanýarlar. Deri lukmanlarynyň pikiriçe, gyzyl yşyk terapiýasynyň iltihaplanmany azaltmak we kollagen önümçiligini artdyrmak arkaly deri ýagdaýyny gowulandyrýandygy subut edildi. Köp adamlar onuň gün ýanmalaryna kömek edip biljekdigine umyt edýärler.
Gün ýanmasynda gyzyl çyra terapiýasyny ulanmagyň iň gowy tejribeleri
Bejergi haçan başlamaly? Gün ýanmagy üçin gyzyl yşyk terapiýasyny ulanmaga başlamagyň iň gowy wagty gyzyllygyň ilkinji alamatlary görünýän wagtyňyzdyr. Näçe ir başlasaňyz, şonça gowy.
Muny näçe wagtlap we näçe gezek etmeli?
Gyzyl yşyk terapiýasyndan iň gowy netije almak üçin hepdede birnäçe gezek gysga seanslary (10-15 minut) geçiriň. Öýde enjam ulanýan bolsaňyz, aşa köp ulanylmazlyk üçin seanslaryň dowamlylygy we ýygylygy barada öndürijiň görkezmelerine eýeriň.
Howpsuzlyk çäreleri
Gyzyl yşyk terapiýasy, adatça, howpsuzdyr, ýöne göz öňünde tutmaly birnäçe zat bar. Eger deriňiz örän duýgur bolsa ýa-da gün şöhlesinden ýanan açyk çişler bolsa, deriňiz biraz sagalýança, şol ýerlerde gyzyl yşyk terapiýasyny ulanmakdan gaça duruň.
Güneş ýanmagyny bejermegiň beýleki usullary
Täsirlenen ýere çalmak üçin aloe wera ýa-da gidrokortizon goşulan kremleri we losýonlary satyn alyp bilersiňiz. Bu kremler derrew sowadyjy täsir edip, derini çyglylandyrmaga kömek edip biler.
Tebigy bejeriş usullary Gün ýanmasyndan dörän rahatsyzlygy azaltmak üçin tebigy bejeriş usullaryny hem ulanyp bilersiňiz. Bularyň arasynda sowuk wannalar, ýaşyl çaý we hyýar dilimleri bar. Emma olar diňe wagtlaýyn ýeňillik berýär. Gyzyl yşyk terapiýasy uzak möhletli sagalmaga ýardam edip biler.
Suw içmek we iýmitlenmek boýunça maslahatlarGüne ýanmak derini suwsuzlandyryp biler, şonuň üçin köp suw içmek möhümdir. Miweler we ýaşyl gök önümler ýaly antioksidantlara baý iýmitleri iýmek hem deriniň içden sagalmagyna kömek edip biler.
Gyzyl yşyk terapiýasyny beýleki bejeriş usullary bilen ulanmagyň iň gowy usuly olary bilelikde ulanmakdyr. Bu sagalmagy çaltlaşdyryp biler. Krem derini sowadýar, gyzyl yşyk terapiýasy bolsa öýjük derejesinde sagalmagy höweslendirmek üçin has çuňňur täsir edýär.
Şeýle hem, ol deriňiziň çyglylygyny saklamaga kömek edip biler. Bu güneşden ýanmagyň öňüni almak üçin möhümdir, sebäbi gurak deri sagalmagyň prosesini haýalladyp biler.
Şeýle hem, ol hem rahatsyz, hem-de göze ýakymsyz bolup bilýän soýulmagyň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biler. Gyzyl yşyk terapiýasy bu soýulmagyň ýüze çykmagynyň ähtimallygyny azaltmaga kömek edip biler, şonuň üçin deriňiz has çalt görüner we has gowy duýular.
Gün ýanmasy üçin dogry gyzyl çyra terapiýa enjamyny saýlamak
Eger sizde gün ýanmagynyň kiçi, ýerli ýerleri bolsa, elde saklanýan gyzyl yşyk terapiýa enjamlary ajaýyp saýlawdyr. Olar gün ýanmagynyň iň güýçli bolýan belli bir ýerlerine ünsi jemlemäge mümkinçilik berýär.
Uly meýdanlar üçin paneller we düşekler
Gün şöhlesiniň has giň ýaýramagy üçin, tutuş beden üçin gyzyl yşyk terapiýasy düşekleri ýa-da panelleri bedeniň uly böleklerini birbada bejerip biler. Bular arka ýa-da aýaklar ýaly giň meýdany gurşap alýan gün şöhlesiniň ýanmagy üçin iň amatlydyr.
Gözlenmeli esasy aýratynlyklar
Gyzyl yşyk terapiýa enjamy saýlanyňyzda, deriniň sagalmagynyň iň gowy netijeliligini üpjün etmek üçin dogry tolkun uzynlygyna (gyzyl yşyk üçin takmynan 600-650 nm) eýe bolan enjamy gözläň.
Gün ýanmagy üçin gyzyl yşyk terapiýasynyň mümkin bolan töwekgelçilikleri we çäklendirmeleri
Ýeňil täsirler
Gyzyl yşyk terapiýasy adatça howpsuzdyr, ýöne käbir ulanyjylar deride wagtlaýyn gyzarma ýa-da gyjyndy ýaly ýeňil täsirleri başdan geçirip bilerler. Bu täsirler adatça birnäçe sagatdan soň ýitip gidýär.
Gyzyl çyra terapiýasyndan haçan gaça durmaly
Eger gün şöhlesinden ýanan ýeriňiz agyr bolsa, çişler ýa-da açyk ýaralar bilen bolsa, deriňiz sagalyp başlaýança gyzyl yşyk terapiýasyny ulanmazlyk iň gowusydyr. Eger ynamly däl bolsaňyz, saglyk işgäri bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr.
Gyzyl yşyk terapiýasy gün şöhlesinden goramagyň ornuny tutmaýar. Ilki bilen gün şöhlesinden ýanmagyň öňüni almak üçin hemişe gün şöhlesinden goraýjy krem we gorag eşiklerini ulanyň.
Netije
Gyzyl yşyk terapiýasy gün ýanmagyny bejermekde, çişmegi azaltmakda, sagalmagy höweslendirmekde we rahatsyzlygy ýeňilleşdirmekde uly kömek berýär. Ol ähli keselleri bejermek üçin serişde bolmasa-da, beýleki bejergiler bilen bilelikde ulanylanda, elbetde, has çalt sagalmaga kömek edip biler. Şonuň üçin, indiki gezek gün ýanmagyňyzda, sagalmak meýilnamaňyza gyzyl yşyk terapiýasyny goşup görüň - bu diňe deriňize kömek edip biler.