Solýariýa düşekleri onlarça ýyl bäri gün şöhlesine ýetmegiň meşhur usuly bolup gelýär, ýöne olar nähili işleýär? Bu makalada biz solýariýa düşekleriniň ylmyny, olaryň deri üçin täsirini we bürünç reňkli keşp üçin has howpsuz alternatiwalary öwreneris.
1. Solýar düşekleriniň ylmy
Solýarkalarda günüň täsirini gaýtalamak üçin emeli ultramelewşe (UV) şöhlelenme ulanylýar. Olar deriňizi nähili garaňkylaşdyrýar:
Esasy komponentler:
- UB lampalary: Gün şöhlesine meňzeş UBA (95%) we UBB (5%) şöhlelerini çykarýar.
- Akril Aýna: Ýanma howpuny azaltmak üçin käbir UVB-leri süzgüçden geçirýär.
- Taýmer ulgamy: Ekspozitsiýany çäklendirýär (adatça her seansda 5–20 minut).
Garaňkylaşma nähili bolýar:
- UB şöhlelenmesi → Deri zeperi anyklaýar.
- Melanin önümçiligi → Beden özüni goramak üçin has köp melanin (pigment) çykarýar.
- Deri garaňkylaşýar → Netijeler birnäçe sagatdan birnäçe güne çenli görünýär.
UVA we UVB şöhleleri:
- UVA çuňňur aralaşyp, uzak möhletli garramaga (gyrymsyklar, gün tegmilleri) sebäp bolýar.
- UVB daşky gatlaga täsir edip, ýanyk we rak howpuny artdyrýar.
2. Solýar düşekleriniň görnüşleri
| Görnüş | Nähili işleýär | Iň gowysy | Sessiýanyň wagty |
|---|---|---|---|
| Pes basyşly | Esasan UVA, ýumşak, ýöne haýal garaňkylaşýar | Başlangyçlar | 10–20 minut |
| Ýokary basyşly | Güýçli UVA, has çalt netijeler | Tejribeli deriçiler | 5–15 minut |
| Stend-up | Beden bilen gatnaşyk ýok, hatda garaňky reňkde hem | Ýatak yzlaryndan gaça durmak | 8–12 minut |
3. Solýar düşekleriniň saglyk üçin howplary
Näme üçin bilermenler olara garşy duýduryş berýärler:
- Deri Rak keseli → Yzygiderli ulanylanda melanoma töwekgelçiligi 75% ýokarlanýar (BSG).
- Wagtyndan öň garramak → UVA kollageni parçalap, gyrymsyklaryň döremegine sebäp bolýar.
- Gözüň zeperlenmegi → Gözlüksiz gözlük perdesiniň ýanmagy ýa-da katarakta.
- Baglylyk howpy → Käbir ulanyjylarda tanoreksiýa (mejbury garaňkylaşma) ýüze çykýar.
Köp ýurtlarda (meselem, Beýik Britaniýada, Awstraliýada, Braziliýada) kämillik ýaşyna ýetmedikler üçin gadagan edildi.
4. Solýar düşeklerine has howpsuz alternatiwalar
Eger siz ultramelewşe zyýansyz gara reňk almak isleseňiz, şu aşakdakylary synap görüň:
√ Öz-özünden garaldyryjy losýonlar (DHA esasynda, ~1 hepde dowam edýär).
√ Spreý Garanti (Professional ulanmak, derrew ýalpyldawuklyk).
√ Bronzlaşdyryjy makiýaž (Wagtlaýyn, hiç hili borçnama ýok).
√ Gyzyl çyra terapiýasy (UV däl, deriniň saglygyny gowulandyrýar).
5. Esasy netije
Solýar düşekleri melanin öndürilişini güýçlendirmek üçin ultramelewşe şöhlelerini çykarmak arkaly işleýär, ýöne olar rak we wagtyndan öň garramak ýaly çynlakaý howplary döredýär. Has howpsuz şöhle üçin güneşsiz solýarlary ýa-da spreyli solýarlary saýlaň.
Bilýärdiňizmi? 35 ýaşdan öň diňe bir gezek jaýyň içinde solýarka etmek melanoma töwekgelçiligini 59% artdyrýar (Amerikan Dermatologiýa Akademiýasy).