Gyzyl Yşyk Terapiýasy näme? Köplenç Pes Derejeli Lazer Terapiýasy (LLLT) ýa-da Fotobiomodulýasiýa diýlip atlandyrylýan Gyzyl Yşyk Terapiýasy deri arkaly siňmek üçin belli bir tolkun uzynlyklaryny (600-900 nm) ulanýar. Bu yşyk öýjüklerimizdäki mitohondriýalary - energiýa öndürýän kiçi güýç stansiýalaryny höweslendirýär. Emma bu size agramyňyzy azaltmaga nähili kömek edýär? Bularyň hemmesi bedeniň bu energiýany nähili ulanýandygy we ýag öýjükleri bilen nähili özara täsirleşýändigi bilen baglanyşykly.
Gyzyl çyra terapiýasy bedene nähili täsir edýär? Gyzyl çyra deri düşende, öýjüklere ýetýär we olary has köp energiýa öndürmäge höweslendirýär. Muny öýjükleriňizi turbozarýadlamak hökmünde göz öňüne getiriň. Mitohondriýalary höweslendirmek arkaly olaryň energiýa çykarylyşyny artdyrýar. Bu energiýanyň güýçlendirilmegi diňe bir sizi has işjeň duýmaga däl, eýsem bedeniňiziň ýaglary, şekerleri we beloklary metabolizasiýa etmegini hem gowulandyrýar. Öýjükleriňiz näçe netijeli işlese, şonça-da köp energiýa ýakýarsyňyz. Bu diňe başlangyç.
Gyzyl çyra terapiýasy agramy azaltmak üçin nähili işleýär?
Agramy dolandyrmak üçin gyzyl çyra terapiýasynyň möhüm peýdasy, onuň metabolizm tizligini ýokarlandyrmak ukybydyr. Bu mitohondrial funksiýany güýçlendirmek arkaly gazanylýar we şeýdip bedeniň energiýany has netijeli ulanmagyna itergi berilýär. Bu metabolizm tizliginiň ýokarlanmagynyň netijesi, hatda dynç alyş döwründe hem kaloriýalaryň ýakylmagynyň artmagydyr. Bu iki faktor yzygiderli maşk bilen utgaşdyrylanda, agramy azaltmakda üstünlik gazanmak üçin ýokary netijeli formula döredilýär.
Gyzyl çyra terapiýasy we ýagyň azaldylmagy: kliniki subutnamalar
2018-nji ýylda geçirilen soňraky gözlegde 20 bilen 40 ýaş aralygyndaky 49 aýalyň toparynda LLLT-niň maşk bilen utgaşdyrylanda peýdasy öwrenildi. Netijeler LLLT-niň we maşkyň utgaşdyrylmagynyň ýagy azaltmakda we immun saglyk görkezijilerinde, şol sanda interleýkin-6-nyň azalmagynda we WNT5 signalynyň ýokarlanmagynda ep-esli gowulaşmalara getirýändigini görkezdi. Bu netijeler sagdyn öýjükleri saklamakda möhüm ähmiýete eýedir. Netijeler ruhlandyryjy bolsa-da, gyzyl yşyk terapiýasynyň agramy azaltmakdaky roly barada anyk netijeleri çykarmak üçin goşmaça gözlegler geçirmek zerurdyr.
2020-nji ýylda geçirilen we artykmaç agramy bolan 60 uly ýaşly adamyň gatnaşmagynda geçirilen synag gözleginde hepdede iki gezek bejergi geçirilen alty hepdeden soň bel aýlawynyň takmynan 0,8 dýuým (2 sm) azalandygy görkezildi. Şeýle-de bolsa, gözlegde gözegçilik toparynyň ýoklugy netijeleri has ygtybarly edýär.
Agramy dolandyrmak üçin gyzyl çyra terapiýasynyň artykmaçlyklary Ýagy azaltmak üçin gyzyl çyra terapiýasy birnäçe tapawutly artykmaçlyklary berýär. Esasan hem, ol inwaziw däl. Liposaksiýa ýaly hirurgiki aralaşmalardan tapawutlylykda, bu terapiýa kesikleri talap etmeýär, sagalmak döwrüni talap etmeýär we hiç hili dynç alyş wagtyny talap etmeýär. Bu inwaziw däl prosedura adamlara bejergiden soň derrew adaty gündelik işlerini dowam etdirmäge mümkinçilik berýär.
Ilki bilen, şuny bellemek möhümdir… Gan aýlanyşygynyň we kislorod bilen üpjün edilişiň gowulanmagy
Gyzyl yşyk terapiýasynyň gan aýlanyşygyny gowulandyrýandygy hem subut edildi. Gan aýlanyşygynyň güýçlenmegi kislorodyň we iýmit maddalarynyň öýjüklere ýetirilmegini ýeňilleşdirýär, şeýlelik bilen ýagyň parçalanmagyna we myşsalaryň dikeldilmegine ýardam edýär. Bu proses bedeniň içki mehanizmlerine kömek etmegiň bir görnüşi hökmünde düşünilip bilner.
2. Myşsalaryň dikeldilmegini we ýagyň ýakylmagyny güýçlendirmekGyzyl yşyk terapiýasynyň artykmaçlyklary diňe ýagyň ýitmeginden has giňdir. Şeýle hem, ol myşsalaryň dikeldilmegine kömek edýär we ony yzygiderli türgenleşik geçirýänler üçin ajaýyp gurala öwürýär. Çalşynmany azaltmak we dokumalaryň dikeldilmegini höweslendirmek arkaly, ol has çalt dikeldilme prosesine ýardam berýär we şeýdip türgenleşik wagtynda bedeniň ýag ýakmak ukybyny ýokarlandyrýar.
3. Ýerli ýagy azaltmak we umumy ýagy azaltmak Gyzyl yşyk lazer terapiýasynyň agramy azaltmak üçin başga bir peýdasy, onuň belli bir sebitlere täsir etmek ukybydyr. Eger maksat garyn, bud ýa-da gol ýaly belli bir sebitlerdäki ýag dokumalaryny azaltmak bolsa, bu terapiýa şol sebitlere täsir etmek üçin ulanylyp bilner. Şeýle-de bolsa, toplumlaýyn durmuş ýörelgesini üýtgetmek maksatnamasy bilen bilelikde ulanylanda, ol toplumlaýyn ýagy azaltmaklygy hem höweslendirip biler. Maksat belli bir sebitlere täsir etmek ýa-da toplumlaýyn ýagy azaltmak bolsa-da, gyzyl yşyk terapiýasy şahsyň tagallalaryna uly artykmaçlyk berip biler.
Gyzyl çyra terapiýasy seanslary: Nämeleri garaşyp bolýar?
Aşakdaky bölümde seansdan nämeleriň garaşylýandygy barada jikme-jik düşündiriş berler. Adatça, gyzyl çyra terapiýasy seansy 10 minutdan 20 minuta çenli dowam edýär. Bejergi alýan ýere laýyklykda, adamlar oturyp ýa-da ýalpyldap ýatyp bilerler. Bu prosedura, adatça, agyrysyzdyr we işli günüň içinde aňsatlyk bilen ýerine ýetirilip bilner.
Gyzyl yşyk terapiýa enjamlary klinikalarda, şeýle hem öý şertlerinde ulanmak üçin professional derejede elýeterlidir. Hünärmen bejergileri has güýçli bolsa-da, öý şertlerinde ulanylýan usullar wagtyň geçmegi bilen netijeli netijeleri berip biler. Bejeriş usulyny saýlamak, ahyrsoňy, amatlylyk, býujet we adamyň bu prosese sarp etmäge taýýar wagty ýaly faktorlar bilen kesgitlenýär.
Gyzyl yşyk terapiýasynyň netijelerini nähili usulda optimizirläp bolýar?
Gyzyl yşyk terapiýasynyň netijeliliginiň sagdyn durmuş ýörelgesi bilen bilelikde ulanylanda optimizirlenýändigini boýun almak möhümdir. Gyzyl yşyk terapiýasy çaranyň dermany bolmasa-da, umumy agramy azaltmak strategiýasyna netijeli goşmaça bolup hyzmat edip biler. Gyzyl yşyk terapiýasynyň netijelerini optimizirlemäge kömek etmek üçin aşakdaky maslahatlar berilýär:
Iň gowy netijeleri üpjün etmek üçin bejergini yzygiderli berjaý etmek hökmandyr. Bu yzygiderlilik syn edilýän netijelere ýetmek üçin örän möhümdir. Wagtyň geçmegi bilen anyk netijeleri berjek yzygiderli tertibi döretmek üçin, gündelik ýa-da hepdede birnäçe gezek bellenen bejergi tertibine eýeriň.
Suw içmek ýene bir möhüm faktordyr. Her seansdan öň we soň, ýeterlik mukdarda suw içmek arkaly ýeterlik suw içmegi üpjün etmek möhümdir. Suw içmek gyzyl yşyk terapiýasy arkaly dargaýan ýag öýjükleriniň ýok edilmegine ýardam edýär we şeýlelik bilen bejerginiň umumy netijeliligini ýokarlandyrýar.
Gyzyl yşyk terapiýasynyň yzygiderli maşk bilen utgaşdyrylmagynyň iň gowy netijeleri berýändigi görkezildi. Gyzyl yşyk terapiýasynyň we yzygiderli maşkyň utgaşdyrylmagynyň ýagyň ýakylmagyny ep-esli güýçlendirýändigi görkezildi. Maşk gyzyl yşyk terapiýasynda bölünip çykýan ýag kislotalaryny ulanmak arkaly ýagyň ýakylma tizligini çaltlaşdyrýar.
Sagdyn iýmitlenmegi saklamak hem örän möhümdir. Gyzyl çyra terapiýasynyň deňagramly iýmitlenmek bilen birlikde has netijeli bolýandygyny bellemek gerek. Bedene güýç bermek we terapiýanyň täsirini artdyrmak üçin iýmitli doly iýmitler iýilmelidir.
Ahyrsoňy, belli bir ýerlere gönükdirilendigi maslahat berilýär. Garyn ýa-da bud ýaly belli bir ýerlere gönükdirilen halatynda, ýerli ýag azaltmagyna ýetmek üçin gyzyl yşyk terapiýasyny gönüden-göni şol ýerlere ulanmak maslahat berilýär.
Ýokary hilli enjamy ulanmak hem möhümdir. Terapiýa kliniki şertlerde ýa-da öýüň rahatlygynda geçirilýändigine garamazdan, iň gowy netijelilik üçin 600-900 nm aralygyndaky degişli tolkun uzynlygynda ýagtylyk çykarýan enjamy ulanmak möhümdir.
Şeýle hem, ösüşiň yzarlanmagy maslahat berilýär. Bedeniň ölçeglerini we agramyny wagtyň geçmegi bilen gözegçilikde saklamak, terapiýanyň netijeliligini bahalandyrmaga mümkinçilik berýär. Bu, islenýän netijeler gazanylmadyk ýagdaýynda bejeriş meýilnamasyna zerur üýtgetmeleri girizmäge mümkinçilik berer.
Netijede, gyzyl yşyk terapiýasy agramy azaltmak üçin geljegi uly, inwaziw däl usul hödürleýär. Terapiýanyň adipositlere gönükdirilendigi, metabolizm tizligini ýokarlandyrýandygy we myşsalaryň dikeldilmegine ýardam berýändigi, şeýlelik bilen ony toplumlaýyn saglyk tertibine gymmatly goşmaça edýändigi görkezildi. Netijede, beden ýagynyň göterimini azaltmak we bedeniň umumy düzümini gowulandyrmak üçin agyrysyz usul gözleýän adamlar üçin bu terapiýa örän netijeli çözgüt bolup biler.
Köplenç soralýan soraglar
1. Gyzyl çyra terapiýasynyň özi meniň agramymy azaltmaga kömek edip bilermi?
Gyzyl yşyk terapiýasy kömek edip biler, ýöne ol sagdyn durmuş ýörelgesi, şol sanda iýmit we maşk bilen utgaşdyrylanda has gowy netije berýär.
2. Agramy azaltmak üçin gyzyl yşyk terapiýasynyň näçe seansy gerek?
Köp adamlar birnäçe seansdan soň netijeleri görýärler, yzygiderli bejergileriň 4-6 hepdesinden soň bolsa göze ilýän üýtgeşmeler bolýar.
3. Gyzyl yşyk terapiýasynyň netijeleri hemişelikmi?
Netijeler uzak wagtlap dowam edip biler, ýöne agramy saklamak üçin sagdyn durmuş ýörelgesini saklamak möhümdir.
4. Gyzyl yşyk terapiýasy hemmeler üçin howpsuzmy?
Umuman, hawa. Şeýle-de bolsa, islendik täze bejergä başlamazdan öň hemişe lukman bilen maslahatlaşyň.
5. Gyzyl yşyk terapiýasyny beýleki agramy azaltmak üçin bejergiler bilen utgaşdyryp bilerinmi?
Elbetde! Köp adamlar netijeleri gowulandyrmak üçin ony maşk, sagdyn iýmitlenme ýa-da beýleki terapiýalar bilen utgaşdyrýarlar.