Gün düşekleri, şeýle hem solýar düşekleri diýlip hem atlandyrylýar, deride melanin önümçiligini höweslendirmek üçin gözegçilikli ultramelewşe (UB) täsirini üpjün etmek üçin niýetlenendir. Iň köp berilýän soraglaryň biri:Güneşlenýän otagdan garaňky reňke geçmegiň hakykatdanam näçe wagt gerek?
Jogap birnäçe faktorlara, şol sanda deriniň görnüşine, solýariýa düşeginiň güýjüne we seanslaryň ýygylygyna baglydyr.
Gün düşeginiň garaňkylaşmagynyň adaty wagty
Köp ulanyjylar üçin,ilkinji birnäçe seansdan soň görünýän garaňkylaşma netijeleri başlaýar, hemişe bir gezek ulanylandan soň däl.
Umumy wagt çaklamalary:
-
Birinji mejlis:5–10 minut (reňkiň minimal üýtgemegi)
-
2-3 seansdan soň:Açyk reňkli garaňkylaşma belli bolýar
-
5–8 seansdan soň:Has çuňňur we deň reňkli garaňkylaşma döreýär
Sessiýalar adatça aralyk bilen geçirilýär48 sagat aralyk bilenderiniň dikeldilmegine mümkinçilik bermek üçin.
Her gün düşek seansy näçe wagt dowam edýär?
Söwda güneşlenýän ýerleriň köpüsinde dürli görnüşler bar5-15 minut.
-
Açyk deri:5–7 minut
-
Orta deri:8–12 minut
-
Garaňky deri:15 minuta çenli
Gysga seanslardan başlamak ýanma we aşa köp şöhlelenme howpuny azaldýar.
Garaňkylygyň çaltlygyna täsir edýän faktorlar
1. Deriniň görnüşi
-
Açyk deri haýal garaňkylaşýar we aňsatlyk bilen ýanýar
-
Orta derejeli deri orta derejeli garaňkylaşýar
-
Gara deri has çalt we çuňňur garaňkylaşýar
2. Gün düşeginiň görnüşi
-
Pes basyşly düşekler:Uzak wagtlap dowam edýän sessiýalar, tapgyrlaýyn netijeler
-
Ýokary basyşly düşekler:Gysga seanslar, reňkleriň çalt ösüşi
3. Ulanyş ýygylygy
Yzygiderli seanslar (hepdede 2-3 gezekden köp däl) zyýany azaltmak bilen birlikde reňkiň döremegine kömek edýär.
4. Derini taýýarlamak
Pilinglenen, gowy çyglylanan deri gurak ýa-da zeper ýeten deriden has deň derejede garaňkylaşýar.
Çalt garaňkylaşmak has gowymy?
Hökman däl. Uzak ýa-da has ýygy seanslar reňki has çalt goýaltsa-da, olar aşakdakylaryň töwekgelçiligini ep-esli artdyrýar:
-
Gün ýanmasy
-
Wagtyndan öň garramak
-
Giperpigmentasiýa
-
Uzak möhletli deri zeperlenmesi
Gün düşeklerinden garaňkylaşma alamatydyrUV şöhlelenmesi sebäpli deri reaksiýasy, deri saglygy däl.
Gün düşeginiň garaňkylygy näçe wagt dowam edýär?
Gün düşeginiň garaňkylygy adatça dowam edýär7–14 gün, baglylykda:
-
Deriniň aýlanyş tizligi
-
Çyglylandyryjy rutin
-
UV şöhlelenmesiniň dowamlylygy
Gara reňkini saklamak üçin, adatça, wagtal-wagtal, aralyk bilen, üns bilen bejeriş seanslary gerek bolýar.
UV garaňkylaşdyrmagyň has howpsuz alternatiwalary
Eger maksadyňyz ultramelewşe howpunyzsyz görünmek bolsa:
-
Güneşsiz garaldyjy serişdelerderrew reňk bermek
-
Gyzyl çyra terapiýasyderiniň hilini garaňkylaşmazdan ýa-da UB täsirine sezewar bolmazdan goldaýar
Bu wariantlar deri rakynyň töwekgelçiligini artdyrmaýar.
Soňky pikirler
Şeýlelikde, güneş düşeklerinden garaňkylaşmak üçin näçe wagt gerek?
Köp adamlar üçin garaşyňbirnäçe seansda göze ilýän netijeler, her sessiýa dowam edýär5–15 minutŞeýle-de bolsa, UV şöhleleriniň doly howpsuz derejesi ýok we uzak möhletli deri saglygy hemişe ileri tutulmalydyr.
Köplenç soralýan soraglar
Bir gezek güneşlenýän ýerde garaňkylaşyp bolýarmy?
Käbir adamlar biraz garaňkylaşmagy görüp bilerler, ýöne görünýän garaňkylaşma adatça birnäçe seans talap edýär.
Güneşlenmek üçin näçe gezek güneşlenýän düşek ulanmaly?
Köp görkezmeler hepdede 2-3 gezekden köp däldigini, aralarynda dynç günlerini bermegi maslahat berýär.
Güneş şkaflary güneşden has çalt garaýarmy?
Hawa. Gün düşekleri konsentratlaşdyrylan UB şöhlelenmesini üpjün edýär we tebigy gün şöhlesinden has çalt garalmagy üpjün edýär.