Köp türgenler we maşk edýän adamlar üçin ýagtylyk terapiýasy olaryň türgenleşik we dikeldiş tertibiniň möhüm bölegidir. Eger siz ýagtylyk terapiýasyny fiziki işjeňlik we myşsalaryň dikeldilmegi üçin ulanýan bolsaňyz, ony yzygiderli we maşklaryňyz bilen bilelikde ýerine ýetirmegiňizi üpjün ediň. Käbir ulanyjylar fiziki işjeňlikden öň ýagtylyk terapiýasyny ulananlarynda energiýa we işjeňlik peýdasyny habar berýärler. Beýlekiler bolsa maşkdan soňky ýagtylyk terapiýasynyň agyryny we dikeldişi gowulandyrmaga kömek edýändigini görýärler. [1] Iki ýa-da ikisi hem peýdaly bolup biler, ýöne esasy zat yzygiderlilikdir. Şonuň üçin iň gowy netije üçin her maşk bilen birlikde ýagtylyk terapiýasyny ulanmagyňyzy üpjün ediň! [2,3]
Netije: Yzygiderli, gündelik ýagtylyk terapiýasy iň gowusydyr
Yşyk terapiýasynyň dürli önümleri we sebäpleri bar. Emma, umuman, netijeleri görmegiň açary yşyk terapiýasyny mümkin boldugyça yzygiderli ulanmakdyr. Iň gowusy, her gün ýa-da sowuklama ýa-da beýleki deri keselleri ýaly belli bir problemaly ýerler üçin günde 2-3 gezek.
Çeşmeler we salgylanmalar:
[1] Vanin AA we beýlekiler. Güýç türgenleşigi maksatnamasy bilen baglanyşykly fototerapiýany ulanmak üçin iň gowy pursat haçan? Tötänleýin, iki gezek kör, plasebo gözegçilikli synag: Güýç türgenleşigi bilen baglanyşykly fototerapiýa. Lukmançylyk ylmynda lazerler. 2016-njy ýylyň noýabr aýy.
[2] Leal Junior E., Lopes-Martins R. we beýlekiler. “Pes derejeli lazer terapiýasynyň (LLLT) maşk sebäpli döreýän skelet myşsalarynyň ýadawlygynyň ösüşine we maşkdan soňky dikeldiş bilen baglanyşykly biohimiki markerleriň üýtgemegine täsiri”. J Orthop Sports Phys Ther. 2010-njy ýylyň awgusty.
[3] Douris P., Southard V., Ferrigi R., Grauer J., Katz D., Nascimento C., Podbielski P. “Fototerapiýanyň gijikdirilen myşsa agyrylaryna täsiri”. Photomed Laser Surg. 2006-njy ýylyň iýuny.