Bedeniňizi tebigy ýagdaýda — öýjük derejesinde — zarýadlaň.
Özüňizi yzygiderli ýadaw, ruhy taýdan gowşak ýa-da fiziki taýdan ejiz duýýarsyňyzmy? Siz ýalňyz däl. Dowamly ýadawlyk dünýäde millionlarça adama täsir edýär we sebäpleri köplenç diňe ukusyzlykdan has çuňňur. Gowy habar, gyzyl yşyk terapiýasy ... hödürleýärylmy taýdan goldanylýan, inwaziw dälenergiýany dikeltmäge we ýadawlygyň garşysyna göreşmäge kömek edýän çözgüt —içden daşary.
Ylym: ATP, Mitohondriýa we Gyzyl Çyra
Adam bedeninde energiýa şu tarap tarapyndan öndürilýärmitohondriýalar, öýjükleriňizdäki kiçijik "elektrik stansiýalary". Bu mitohondriýalar öndürýärATP (adenozin trifosfat)—her bir biologik funksiýany güýçlendirýän esasy energiýa molekulasy.
Stressde, keselde, garraýan ýa-da köp işleýän wagtyňyz mitohondrial işjeňlik peselýär we bu bolsa ... sebäp bolýarpes energiýa derejesi, myşsalaryň ýadawlygy, weakyl dumanlygy.
Gyzyl yşyk terapiýasy belli bir tolkun uzynlyklaryny ulanýar (adatça630–850nm) mitohondriýalar tarapyndan gönüden-göni siňdirilip, olary şuňa höweslendirýär:
-
Has köp ATP öndüriň
-
Kislorod ulanylyşyny güýçlendirmek
-
Oksidleýji stressi azaldyň
Netije?Öýjük derejesinde has köp energiýa, alyp barýartutuş bedeniň janlandyrylmagy.
Esasy peýdalary: Gyzyl çyra terapiýasy ýadawlyk bilen nähili göreşýär
1. Öýjük energiýasyny (ATP) güýçlendirýär
Gyzyl çyra gönüden-göni yşaratlandyrýarsitohrom c oksidaza, mitohondriýalardaky ferment, ATF önümçiligini çaltlandyrmak üçin. Bu bedeniňizdäki her bir öýjük, şol sanda myşsalaryňyz, beýniňiz we immun ulgamyňyz has netijeli işlemegine kömek edýär.
2.Akylyň aýdyňlygyny we ünsü gowulandyrýar
Beýni dokumalarynda kislorod akymyny we energiýa metabolizmini gowulandyrmak arkaly gyzyl yşyk terapiýasy "beýni dumanyny" azaldyp biler wekonsentrasiýany ýitileşdirmek, esasanam ýangynlyk ýa-da kognitiw ýadawlygy başdan geçirýän adamlarda.
3.Fiziki çydamlylygy we dikeldişi güýçlendirýär
Sportçylar köplenç gowulaşandygyny habar berýärlerçydamlylykwemyşsalaryň dikeldilmegiyzygiderli ulanylandan soň. Gyzyl çyra maşk sebäpli ýadawlygy azaldyp, maşklarda ýa-da gündelik işlerde özüňizi has güýçli duýmaga kömek edip biler.
4. Stress we ukynyň düzgünleşdirilmegine goldaw berýär
Ýadawlyk köplenç stress we ýaramaz uky bilen baglanyşyklydyr. Gyzyl yşyk terapiýasynyň kömek edýändigi görkezildi.kortizoly peseltmek(stress gormony) wemelatonini höweslendirmekönümçilik — özüňizi has dynç we deňagramly duýmaga kömek edýär.
Kim peýda görüp biler?
Gyzyl yşyk terapiýasy aşakdakylar üçin iň amatlydyr:
-
Adamlardowamly ýadawlyk sindromy or COVID-iň uzak alamatlary
-
Ruhy taýdan ýadawlygy bolan ofis işgärleri
-
Sportçylara has çalt gerekdikeldiş we iş öndürijiliginiň ýokarlanmagy
-
Ýaşulular başdan geçirýärlerýaş bilen baglanyşykly energiýanyň peselmegi
-
Duýýan islendik adamýadaw, höwessiz ýa-da ýanyp giden
Energiýa üçin Gyzyl Yşyk Terapiýasyny Nähili Ulanmaly
| Maslahat | Jikme-jiklikler |
|---|---|
| Sessiýanyň dowamlylygy | 10–20 minut |
| Ýygylyk | Hepdede 3–5 gezek |
| Ulanmagyň iň gowy wagty | Irden ýa-da günortan (melatonine täsir etmezlik üçin) |
| Enjamyň görnüşi | Sistematik täsirler üçin tutuş beden üçin gyzyl çyraly düşekler ýa-da uly paneller |
Uzak möhletli peýda üçin yzygiderlilik möhümdir. Ulanyjylaryň köpüsinde göze ilýän üýtgeşmeler barada habar berýärler1–3 hepde.
Netije: Gyzyl çyra bilen tebigy ýagdaýda zarýadlanyň
Eger özüňizi ýadaw duýýan bolsaňyz, gyzyl yşyk terapiýasy size kömek edertebigy, inwaziw dälýolbedeniňizi güýçlendiriň, öýjükleriň janlylygyny dikeltiň, weenergiýaňy gaýtadan dikelt— kofein, goşundylar ýa-da stimulýatorlar bolmazdan.
Mitohondrial işjeňligi we ATF önümçiligini ýokarlandyrmak arkaly gyzyl yşyk terapiýasy diňe ýadawlygy gizlemeýär - olony kökünden çözýär.
Bu diňe bir bejergi däl.
Olenergiýa, ýagtylyk bilen işleýär.