Gyzyl yşyk terapiýasy (RLT), umuman, howpsuz bolsa-da, ony aşa köp ulanmak netijesiniň peselmegine ýa-da ýeňil ters täsirlere getirip biler. RLT düşekleriniň aşa köp ulanylmagy barada bilmeli zatlaryňyz:
Gyzyl çyra terapiýasyny artykmaç ulanyp bolýarmy?
✅ Agyr howp ýok – UV şöhlesinden tapawutlylykda, RLT ýanyklara ýa-da DNK-nyň zeperlenmesine sebäp bolmaýar.
⚠️ Ýöne "köp" hemişe gowy däl - Aşa köp ulanmak aşakdakylara sebäp bolup biler:
Plato netijeleri (hüjreleriňiz netijeli jogap bermegi bes edýär).
Wagtlaýyn gyzarmak, guraklyk ýa-da gözleriň dartgynlylygy ýaly ýeňil täsirler (eger gözlük ulanylmasa).
Aşa köp edýändigiňiziň alamatlary
Deriniň gyjyndyrmasy – Guraklyk, gyzarmak ýa-da duýgurlyk (seýrek duş gelýär, ýöne örän uzak wagtlap dowam edýän seanslarda mümkin).
Ýadawlyk ýa-da baş agyrylary – Käbirleri aşa köp NIR (ýakyn infragyzyl) täsirinden ýeňil ýadawlyk barada habar berýärler.
Başga gowulaşmalar ýok – Eger peýdalar togtasa, ýygylygy azaltmaly bolmagyňyz mümkin.
Maslahat berilýän çäklendirmeler
Maksat ýygylygy Sessiýanyň dowamlylygy
Umumy saglyk hepdede 3–5 gezek 10–20 minut
Agyry/çişme Her gün (gysga möhletli) 10–15 minut
Garrama garşy/deriniň bejergisi hepdede 3–4 gezek 10–15 minut
Sport bilen dikeldilmek Maşkdan soň 10–20 minut
Dynç günleri kömek edýär! Öýjükler aralykly täsirlere iň gowy jogap berýärler (meselem, 5 gün dynç, 2 gün dynç).
Aşa köp ulanmakdan nädip gaça durmaly
Enjamyň görkezmelerine eýeriň – Güýç/aralyk üçin öndürijiň tekliplerini barlaň.
Bedeniňizi diňläň – Eger ýadawlyk duýsaňyz ýa-da deriňiziň üýtgemegini görseňiz, hereketiňizi azaldyň.
Bejeriş ýerlerini çalyşyň – Bir ýere uzak wagtlap üns bermäň.
Mifleriň ýok edilmegi
❌ “Has köp ýagtylyk = has çalt netije” – Ýok! Optimal doza möhümdir (barlaglar iki fazaly jogaby görkezýär - aşa köp doza az täsirli bolup biler).
❌ “RLT giperpigmentasiýa sebäp bolýar” – Seýrek duş gelýän ýagdaý, eger sizde fotosensitiwlik bozulmasy bolmasa.
Netije: Iň gowy netije üçin ortaça we yzygiderli ulanmaga eýeriň. RLT bilen az köp bolýar!