Plantar fasiit näme?
Plantar fasiit aýagyňyzyň aşagynda, dabanyň töwereginde we kemerde duýulýan agyrydyr. Ol dabanyň aşagyndaky galyň dokumanyň, dabanyň süňküni barmaklara birikdirýän we kemeri döredýän plantar fassiýanyň çişmeginden ýüze çykýar. Bu dabanyň agyrysynyň iň köp ýaýran sebäpleriniň biridir. Fassiýa çişýär, şişýär we gaharlanýar.
Plantar fasiitiň alamatlary näme?
Plantar fasiitiňiz bardygyny nädip bilýäňiz? Plantar fasiitiň alamatlaryna irden düşekden turanyňyzda we aýaklara agram salmak bilen baglanyşykly islendik hereket wagtynda, mysal üçin, oturan ýagdaýyňyzdan turanyňyzda, basgançaklardan çykanyňyzda ýa-da maşk edeniňizde daban agyry girýär. Ýöreýän wagtyňyz agyry, aýagyň ýaýyndaky agyry we baldyr myşsalarynyň dartgynlylygy hem alamatlardyr.
Plantar fasiitiň sebäbi näme?
Plantar fasiit, adatça, dabandan barmaklara çenli dowam edýän galyň dokuma bolan plantar fassiýanyň köp ulanylmagyndan ýüze çykýar. Ol köplenç ylgawçylarda we iş wagtynda bütin gün aýak üstünde bolýan adamlarda ýüze çykýar.
Aşa köp ulanmak aşakdaky sebäplere görä bolup biler:
- Ylgamak ýa-da tans etmek
- Gaty ýerlerde uzak wagtlap durmak ýa-da ýöremek
- Aýaklaryňyzy dogry goldamaýan, laýyk gelmeýän aýakgaplary geýmek
- Agramy artykmaçlyk
- Gaýtalanýan ýokary täsirli işjeňlik
- Işjeňlik derejesiniň birden ýokarlanmagy
Ol esasan 40 bilen 60 ýaş aralygyndaky ulularda duş gelýär. Beýleki töwekgelçilik faktorlary ýassyk dabanlar, beýik kemer, dartgyn baldyr myşsalary ýa-da dartgyn Ahil tendonydyr.
Gyzyl çyra terapiýasynyň (fotobiomodulýasiýa) peýdalary
Plantar fasiit köp duş gelýän şikesdir we iltihaplanma we agyry döredýär, şeýle hem gündelik durmuşa päsgel berýär. Aýak sagalýan wagty ony ulanmazlyk örän kyn. Islendik agyry ýa-da şikes ýaly, bu hem bedenimiziň bize bir zady üýtgetmelidigimizi, dynç almalydygymyzy we sagalmalydygymyzy aýtmagynyň usulydyr. Käwagt sagalmak üçin goşmaça kömege mätäç bolýarys we gyzyl yşyk terapiýasy şu ýerde peýda bolýar. Ol sagalmak prosesini çaltlaşdyrmaga kömek edýär.
Gyzyl yşyk terapiýasy barada eýýäm eşiden bolmagyňyz mümkin, sebäbi ol soňky onýyllykda agyryny, çişmegi we dokumalaryň dikeldilmegini çaltlaşdyrmak üçin barha meşhur boldy. Siziň eýýäm gyzyl yşyk terapiýa enjamyňyz bar we ony plantar fasiitiň agyryny bejermek üçin ulanmak barada pikir etmeýän bolmagyňyz mümkin.
Gyzyl yşyk terapiýasy (gysgaça PBM-iň fotobiomodulýasiýasy diýlip hem atlandyrylýar), öýjük işjeňligini höweslendirýän we bedeniň öz sagaldyş proseslerini höweslendirýän ýagtylygyň tolkun uzynlyklarynyň güýjüni ulanýar. Gyzyl yşyk terapiýasy mitohondriýalara täsir edip, bedeniň öýjüklerini dikeltmäge we olaryň has netijeli işlemegine kömek etmäge kömek edýär.
Plantar fasiit ýagdaýynda aýaga degişli dozada gyzyl yşyk terapiýasy ulanylanda, ol iltihaby azaltmaga we öýjük işjeňligini höweslendirmäge, öýjükleriň dikeldilmegine ýardam bermäge we agyryny ýeňilleşdirmäge kömek edýär. Bedeniňiziň dikeldilmegine kömek edip, sagalmak wagtyny çaltlaşdyrýar.