Solary almak barada aýdylanda, köp adamlar tebigy günüň aşagynda solary ulanmagyň has gowy ýa-da has erbetdigini pikir edýärler. Ikisi hem derini ultramelewşe (UV) şöhlelenmesine sezewar etse-de, solarywallar we gün şöhlesi düýpli tapawutlanýar.UV düzümi, intensiwligi, gözegçiligi we saglyk üçin howplar.
Bu tapawutlary düşünmek, deriniň garalmagy we goragy barada has maglumatly kararlar kabul etmäge kömek edip biler.
UB şöhlelenmesi: Solýar düşekleri we Gün
Tebigy Gün şöhlesi
Gün giň spektrli ultramelewşe şöhlelerini çykarýar:
-
UVA şöhlelerideriniň çuňlugyna aralaşýar we esasan wagtyndan öň garramaga we gyrymsyklaryň döremegine sebäp bolýar.
-
UVB şöhlelerideriniň ýüzüne täsir edip, gün şöhlesinden ýanmalara sebäp bolýar we D witamininiň öndürilmeginde rol oýnaýar.
UVA-nyň UVB-e gatnaşygy günüň dowamynda üýtgeýär we howa şertlerine, möwsüme we geografik ýerleşişe baglydyr.
Solýarka düşekleri
Häzirki zaman solyariýa düşekleriniň köpüsi şöhle saçýar95–99% UVA şöhleleriwe diňe az mukdarda UVB. Bu dizaýn derrew ýanmagy azaltmagy maksat edinýär, ýöne şol bir wagtyň özünde güýçli, konsentrirlenen UVA täsirine getirýär.
Esasy pikir:Solýar düşekler UVB bilen baglanyşykly gün ýanma howpuny azaldýan hem bolsa, olar UVA täsirini ep-esli artdyrýar, bu bolsa uzak möhletli deri zeperlenmesi bilen berk baglanyşyklydyr.
Intensiwligi we täsiri gözegçilikde saklamak
-
Gün şöhlesine sezewar bolmakBulut örtügi, günüň wagty we giňlik UB şöhleleriniň intensiwligine täsir edýär.
-
Solýar düşekleryzygiderli we ýygy-ýygydan ýerine ýetirmekUVA-nyň has güýçli dozasygysga wagtyň içinde.
Aslynda, 10-15 minutlyk solaryum seansy deriňizi howply ýagdaýa salyp bilergünortan güneşinde birnäçe sagat ýaly UVA şöhlesi.
Bu intensiwlik, esasanam ýygy-ýygy ulanylanda, deriniň kumulýasiýa zeperlenme howpuny artdyrýar.
Saglyk üçin howplar: Haýsy has howply?
Solaryum düşekleriniň ikisi hem, gün şöhlesine sezewar bolmak hem töwekgelçilik döredýär, ýöne ylmy barlaglar yzygiderli görkezýärSolýariýa düşekleri tebigy gün şöhlesinden has howpsuz däl.
Paýlaşylýan töwekgelçilikler aşakdakylary öz içine alýar:
-
Deriniň wagtyndan öň garramagy
-
Giperpigmentasiýa we ýaş tegmilleri
-
Deri rakynyň töwekgelçiliginiň ýokarlanmagy
Solýariýa düşekleri bilen baglanyşykly goşmaça töwekgelçilikler:
-
Melanoma howpunyň ýokary bolmagy, esasanam 35 ýaşdan öň ulanylanda
-
Konsentrirlenen UVA täsiri sebäpli kollageniň has çalt parçalanmagy
Dünýädäki saglyk guramalary solýar düşeklerini şeýle klassifikasiýa edýärlerkanserogen.
Daşky görnüş we uzak möhletli deri saglygy
Solýar düşekler köplenç şu aşakdakylary öndürýär:
-
Çalt, garaňky reňkli garaňkylar
-
Has deň reňkleme
Şeýle-de bolsa, bu kosmetik peýda aşakdakylaryň hasabyna bolýar:
-
Çaltlaşan gyrymsyklar we sallanmalar
-
Deriniň elastikliginiň ýitmegi
-
Uzak möhletli deri zeperlenmesiniň ähtimallygynyň ýokarlanmagy
Günden ýa-da solýariýa düşeginden garaňkylaşmak aslynda bir zatdyr.deri şikesiniň alamaty, deri saglygy däl.
Has howpsuz alternatiwa barmy?
UB şöhlelerinden zyýan çekmezden bürünç reňkli keşp isleýänler üçin:
-
Güneşsiz garaldyjy serişdeler(spreýler, losýonlar) radiasiýa täsiri bolmazdan reňk berýär
-
Gyzyl çyra terapiýasyUV şöhlesine sezewar bolmazdan deriniň ýaşlanmagyny goldamak üçin professional saglyk şertlerinde barha köp ulanylýar.
Bu wariantlar deri rakynyň töwekgelçiligini artdyrmaýar we uzak möhletli deri saglygy üçin has howpsuz hasaplanýar.
Soňky karar: Solýariýa düşekleri ýa-da Gün?
Solýariýa düşeklerini gün şöhlesi bilen deňeşdirende:
-
Iki wariant hem töwekgelçiliksiz däl
-
Solýar düşekleri ulanyjylary köplenç şeýle ýagdaýa sezewar edýärýokary, has konsentrirlenen UVA derejeleri
-
Solýariýa düşeklerini yzygiderli ulanmak, ortaça gün şöhlesine sezewar bolmakdan has köp deri rak keseliniň töwekgelçiligini artdyryp biler
Sagdyn deri üçin dermatologlar mümkin boldugyça UB şöhlelerine sezewarlygy düýbünden azaltmagy we UB şöhlelerinden başga alternatiwalary saýlamagy maslahat berýärler.
Köplenç soralýan soraglar
Solýariýa düşekleri güneşden has howpsuzmy?
Ýok. Solýar düşekleri köplenç tebigy gün şöhlesinden has güýçli UVA radiasiýasyny berýär, bu bolsa deriniň uzak möhletli zeperlenme howpuny artdyrýar.
Solýariýa düşekleri D witamini bilen kömek edýärmi?
Solýariýa düşekleriniň köpüsi örän az UVB şöhlelerini çykarýar, bu bolsa olary D witamini öndürmek üçin täsirsiz edýär.
Wagtal-wagtal solýariýa düşegini ulanmak howpsuz bolup bilermi?
UB şöhleleriniň doly howpsuz derejesi ýok. Hatda wagtal-wagtal täsir etmek hem deriniň umumy zeperlenmegine sebäp bolýar.