Gyzyl çyra terapiýasynyň peýdalary (fotobiomodulýasiýa)

Yşyk bedenimizde serotoniniň bölünip çykmagyna sebäp bolýan faktorlaryň biridir we keýpiň kadalaşdyrylmagynda uly rol oýnaýar. Gündiz daşarda gysga gezelenç etmek arkaly gün şöhlesine düşmek keýpiň we ruhy saglygyň ep-esli gowulaşmagyna sebäp bolup biler.
Gyzyl yşyk terapiýasy şeýle hem fotobiomodulýasiýa (PBM), pes derejeli yşyk terapiýasy (LLLT), biostimulýasiýa, fotonik stimulýasiýa ýa-da yşyk gutusy terapiýasy hökmünde hem bellidir.
Bu terapiýa dürli netijeleri gazanmak üçin derini bejermek üçin belli bir ýagtylyk tolkun uzynlyklaryny ulanýar. Barlaglar dürli tolkun uzynlyklarynyň bedene dürli täsir edýändigini görkezdi. Gyzyl ýagtylygyň iň täsirli tolkun uzynlyklary 630-670 we 810-880 aralygynda bolup görünýär (bu barada aşakda has giňişleýin gürrüň berler).
Köp adamlar RLT-niň sauna terapiýasyna meňzeşdigini ýa-da gün şöhlesiniň peýdasyny pikir edýärler.
Bu terapiýalaryň hemmesi peýdaly, ýöne olar tapawutly we dürli netijeleri berýär. Men ýyllaryň dowamynda sauna ulanmagyň uly muşdagydym, ýöne dürli sebäplere görä gündelik tejribäme gyzyl çyra terapiýasyny hem goşdum.
Saunanyň maksady bedeniň temperaturasyny ýokarlandyrmakdyr. Muny Finlýandiýada we Ýewropanyň beýleki ýerlerinde meşhur bolşy ýaly, howanyň temperaturasyny ýokarlandyrmak arkaly ýönekeý ýylylyk täsiri arkaly amala aşyryp bolýar. Şeýle hem, infragyzyl şöhle täsiri arkaly amala aşyryp bolýar. Bu, belli bir manyda bedeni içden daşary gyzdyrýar we az wagtda we pes temperaturada has peýdaly täsirleri berýändigi aýdylýar.
Saunanyň iki usuly hem ýürek urşuny, derlemegi, ýylylyk şok beloklaryny ýokarlandyrýar we bedeni başga usullar bilen gowulandyrýar. Gyzyl yşyk terapiýasyndan tapawutlylykda, saunadan çykýan infragyzyl şöhle görünmeýär we 700-1200 nanometr tolkun uzynlyklary bilen bedene has çuňňur aralaşýar.
Gyzyl terapiýa çyrasy ýa-da fotobiomodulýasiýa terlemegi artdyrmak ýa-da ýürek-damar ulgamynyň işini gowulandyrmak üçin niýetlenmedik. Ol öýjüklere öýjük derejesinde täsir edýär we mitohondrial funksiýany we ATF önümçiligini artdyrýar. Ol esasan energiýany artdyrmak üçin öýjükleriňizi "iýmitlendirýär".
Islenýän netijä baglylykda ikisiniň hem öz ulanylyş ugurlary bar.