Lightagtylyk, serotoniniň bedenimize bölünip çykmagyna sebäp bolýan we keýpiň kadalaşmagynda uly rol oýnaýan faktorlaryň biridir.Günüň dowamynda daşarda gysga gezelenç etmek bilen gün şöhlesine duçar bolmak keýpiňi we akyl saglygyňy ep-esli gowulaşdyryp biler.
Gyzyl çyra bejergisi fotobiomodulýasiýa (PBM), pes derejeli ýagtylyk bejergisi (LLLT), biostimulýasiýa, fotoniki stimulýasiýa ýa-da ýeňil guty terapiýasy hökmünde hem bellidir.
Bu bejergi, dürli netijeleri gazanmak üçin derini bejermek üçin belli bir tolkun uzynlyklaryny ulanýar.Geçirilen gözlegler dürli tolkun uzynlyklarynyň bedene dürli tarapdan täsir edýändigini görkezdi.Gyzyl çyranyň iň täsirli tolkun uzynlygy 630-670 we 810-880 aralygyndadyr (aşakda has giňişleýin).
Köp adamlar RLT sauna bejergisine meňzeýärmi ýa-da gün şöhlesiniň peýdalary?
Bu bejergileriň hemmesi peýdaly, ýöne dürli-dürli we dürli netijeleri berýär.Birnäçe ýyl bäri saunany ulanmagy gaty gowy görýärin, ýöne dürli sebäplere görä gündelik praktikamyza gyzyl yşyk bejergisini goşdum.
Saunanyň maksady bedeniň gyzgynlygyny ýokarlandyrmakdyr.Bu, Finlýandiýada we Europeewropanyň beýleki ýerlerinde bolşy ýaly howanyň temperaturasyny ýokarlandyrmak arkaly ýönekeý ýylylyk täsirinde amala aşyrylyp bilner.Şeýle hem infragyzyl täsir arkaly amala aşyrylyp bilner.Bu bedeni belli bir derejede içerden gyzdyrýar we az wagtyň içinde we pes yssyda has peýdaly täsirleri berjekdigi aýdylýar.
Saunanyň iki usuly hem ýürek urmasyny, derlemegi, ýylylyk şok beloklaryny ýokarlandyrýar we bedeni başga ýollar bilen gowulaşdyrýar.Gyzyl çyra bejergisinden tapawutlylykda, saunadan infragyzyl ýagtylyk görünmeýär we tolkun uzynlygy 700-1200 nanometr bilen bedene has çuňňur aralaşýar.
Gyzyl terapiýa çyrasy ýa-da fotobiomodulýasiýa derlemäni ýokarlandyrmak ýa-da ýürek-damar işini gowulandyrmak üçin döredilen däldir.Öýjük derejesine öýjüklere täsir edýär we mitokondrial funksiýany we ATP önümçiligini ýokarlandyrýar.Aslynda energiýa artdyrmak üçin öýjükleriňizi “iýmitlendirýär”.
Islenýän netijelere baglylykda ikisiniňem ulanylyşy bar.
Iş wagty: Awgust-02-2022