Gyzyl Yşyk Terapiýasy (RLT) depressiýany bejermekde käbir mümkinçilikleri we geljegi görkezýär.
Depressiýany bejermekde Gyzyl Yşyk Terapiýasynyň jikme-jik seljermesi aşakda berilýär:
I. Gyzyl yşyk terapiýasynyň esasy ýörelgeleri
Gyzyl çyra terapiýasy, tolkun uzynlygy adatça 630 nm bilen 700 nm aralygynda bolan pes derejeli gyzyl çyrany ulanýan bejeriş usulydyr. Bu terapiýa öýjükleriň içindeki mitohondriýalary işjeňleşdirmek üçin bedene ýagtylyk bermek arkaly inwaziw däl usulda işleýär, bu bolsa öz gezeginde öýjük energiýasynyň (ATP) öndürilişini we beýleki biologik täsirleri höweslendirýär.
II. Depressiýany bejermekde Gyzyl Yşyk Terapiýasynyň Ulanylyşy
1, Mitohondrial funksiýanyň gowulanmagy: mitohondrial disfunksiýa depressiýanyň patogenezinde möhüm tarapdyr. Gyzyl çyranyň şöhlelendirilmegi mitohondriallary işjeňleşdirip, olaryň katalaza işjeňligini ýokarlandyryp, şeker metabolizmini we ATF önümçiligini höweslendirip, şeýdip öýjük funksiýasyny, esasanam nerw öýjükleriniň funksiýasyny gowulandyryp biler.
2, Iltihaplanmaga garşy täsir: Depressiýanyň patogenezi iltihaplanma reaksiýasy bilen berk baglanyşyklydyr. Gyzyl çyranyň şöhlelendirilmegi neýroiltihaplanma reaksiýalaryndan gaça durmak üçin iltihaplanmaga garşy faktorlary ýokarlandyryp, şeýlelik bilen depressiw alamatlary azaldyp biler.
3, Neýromediatorlaryň modulýasiýasy: Monoaminergik neýromediatorlaryň (meselem, dopamin we 5-gidroksitriptamin) funksional işjeňliginiň peselmegi depressiýanyň möhüm patogen mehanizmleriniň biri hasaplanýar. Gyzyl yşyk terapiýasynyň beýni sebitlerinde dopaminergik geçirijiligi güýçlendirýändigi we şeýdip depressiw alamatlary gowulaşdyrýandygy habar berildi.
4, Bioritmleriň düzgünleşdirilmegi: Depressiýa düşen hassalar köplenç bioritm bozulmalaryndan, esasanam möwsümleýin depressiýadan ejir çekýärler. Gyzyl çyra melatoniniň bölünip çykmagyny basyp ýatyrýar we sirkadian ritmlerini düzgünleşdirýär, şeýdip ukyny we keýpi gowulaşdyrýar.
Depressiýa näme? Simptomlary we bejergisi
Amerikan Psihiatriýa Assosiasiýasynyň maglumatlaryna görä, depressiýa, şeýle hem uly depressiw bozulma ýa-da MDD hökmünde hem atlandyrylýar, "duýgularyňyza, pikirleniş usulyňyza we hereketiňize täsir edýän umumy we çynlakaý lukmançylyk ýagdaýydyr". Köpler bu ýagdaýy gynanç bilen baglanyşdyrsa-da, onuň adamyň durmuşyna we abadançylygyna düýpli täsir edip biljek başga-da köp alamatlary bar. Olaryň käbiri:
*Bir wagtlar höweslenen işlere höwesiň ýoklugy ýa-da gyzyklanmanyň ýitmegi
*Uky bozulmalary (ukusyzlyk ýa-da köp uklamak)
*Gyjyndyryjylyk ýa-da gaharly partlamalar
*Energiýanyň ýetmezçiligi ýa-da aşa ýadawlyk
*Işdäň ýoklugy ýa-da iýmitiň köp kabul edilmegi
*Howsala ýa-da rahatsyzlyk
*Özüňi gymmatsyz duýmak
*Pikirlenmekde ýa-da üns bermekde kynçylyk
*Ölüm ýa-da öz janyna kast etmek baradaky pikirler
*Düşündirilmedik fiziki alamatlar (myşsalaryň we bogunlaryň agyrmagy ýa-da baş agyry)
Alamatlaryň sany we agyrlygy her bir adamdan beýlekisine üýtgeýär. Depressiýanyň adaty bejergisi derman serişdelerini (keselleri bejermek üçin ýüzlerçe derman ulanylýar we her bir adama laýyk gelýän dermany tapmak üçin köp synanyşyk we ýalňyşlyk gerek bolup biler), terapiýany (meselem, kognitiw-özüňi alyp barş ýa-da psihodinamik terapiýa) ýa-da ikisiniň utgaşmasyny öz içine alýar.
Belki, siz ýokardaky sanawa seredip, "Bu maňa meňzeýär" diýip pikir edýänsiňiz. Ýa-da belki sizde diagnoz bar we häzirki bejergiňize goşmaça täsirli usul gözleýänsiňiz. Ýagdaýyňyz nähili bolsa-da, bu ýola lukmanyňyz bilen başlamak örän möhümdir, sebäbi öz-özüňize diagnoz goýmak we gözegçiliksiz bejergi agyr netijelere getirip biler.
III. Kliniki barlaglar we subutnamalar
Soňky ýyllarda depressiýany bejermekde gyzyl çyra terapiýasynyň ulanylmagyny has köp kliniki barlaglar goldaýar. Mysal üçin, Gonkong şäher uniwersitetiniň ylmy-barlag topary gyzyl çyranyň şöhlelendirilmeginiň mitohondriýalary işjeňleşdirip we öýjük sintezini höweslendirip bilýändigini, bu bolsa zeper ýeten dokumalaryň dikeldilmegine we täzeden dikeldilmegine ýardam berýändigini, soňra bolsa terapewtiki maksatlara ýetmek üçin nerw dokumalaryny höweslendirip bilýändigini anyklady. Mundan başga-da, Wençžou lukmançylyk uniwersitetiniň we Çžezianyň newrologiýa barlaglarynyň esasy laboratoriýasynyň topary tarapyndan geçirilen ylmy-barlag hem gyzyl çyranyň şöhlelendirilmeginiň syçanlarda depressiýa meňzeş hereketleri gowulandyryp bilýändigini görkezdi.
IV. Gyzyl yşyk terapiýasyny näme üçin ulanmaly?
Ýeterlik tebigy ýagtylygy almaýanymyzda, ol bedenimizdäki her bir öýjük we proseslere täsir edýär. Adamlar iň gowy saglyk üçin gün şöhlesini ulanmak üçin ýaradyldy. Sagdyn ýagtylyk her bir öýjük üçin möhümdir we ýagtylygyň ýetmezçiligi dowamly kesellere we näsaglyga sebäp bolup biler.
Gün şöhlesiniň ýetmezçiliginiň howsala we depressiýa sebäp bolýandygy mälim, sebäbi gün şöhlesiniň ýetmezçiligi beýni serotonin we dopamin derejesini peseldýär we bu pes derejeler keýpiň bozulmagyna sebäp bolup biler. Öýde uzak wagtlap galmak ruhy sagdynlyga täsir edýär. Kliniki depressiýa we howsaladan başga-da, serotoniniň pes derejesi möwsümleýin affektiw bozulma (SAD) ýaly depressiw bozulmalar bilen hem baglanyşyklydyr, bu bolsa gün şöhlesiniň üýtgemegine täsir edýän keýpiň bozulmasynyň bir görnüşidir.
Gyzyl yşyk terapiýasy, hususan-da, aşakdakylary edip biler:
- Energiýa derejesiniň haýal artmagy
- Deňagramly keýpi goldamaly
- Psihiki aýdyňlygy we ynamy gowulandyrmak
- Umumy pozitiwligi, asudalygy gowulandyryň we howsalalygy azaldyň
- Möwsümleýin depressiýany (SAD) azaldyň
Gyzyl yşyk terapiýa enjamlarynyň şeýle peýdalary bolup bilse-de, olar hiç haçan psihiki saglyk hünärmeni bilen işlemegiň ýa-da howsala, depressiýa ýa-da şuňa meňzeşler üçin beýleki bejeriş usullarynyň ornuny tutmaly däldir.
Netijede, Gyzyl Yşyk Terapiýasy, täze dörän inwaziw däl bejeriş usuly hökmünde, depressiýany bejermekde käbir mümkinçilikleri we geljegi görkezýär. Ylmy-barlag işleriniň çuňlaşmagy we tehnologiýanyň yzygiderli ösmegi bilen, onuň geljekde has köp depressiýa düşen hassalara peýda getirjekdigine ynanýarlar.