Deriniň gurluşy nähili?
Deriniň gurluşyna has ýakyndan seredilende, üç dürli gatlak ýüze çykýar:
1. epidermis，
2. derma we
3. deriasty gatlak.
Derma deri gatlagynyň üstünde ýerleşýär we esasan diagonal we keseligine özara örülen elastik süýümlerden ybarat bolup, oňa uly berklik berýär. Gan damarlary dermada gutarýar, ter we ýag mäzleri, şeýle hem saç follikullary hem şol ýerde ýerleşýär.
Bazal öýjük gatlagy epidermisde, onuň bilen dermanyň arasyndaky geçişde ýerleşýär. Bu gatlak yzygiderli täze öýjükleri döredýär, soňra olar ýokaryk hereket edýär, tekizlenýär, kertikleşýär we ahyrsoňy süýşüp aýrylýar.
Solýarka näme?
Köpümiz güneşlenmegi örän ýakymly zat hökmünde kabul edýäris. Yssylyk we dynç alyş bize abadançylyk duýgusyny berýär. Emma deride hakykatda näme bolýar?
Gün şöhleleri epidermisdäki melanin pigmentlerine düşýär. Olar ýagtylykda UVA şöhleleri bilen garaňkylaşýar. Melanin pigmentleri deri gurluşynyň has çuň ýerleşýän melanositler diýlip atlandyrylýan ýörite öýjükler tarapyndan emele gelýär we soňra töweregindäki öýjükler bilen birlikde ýüze çykýar. Garaňkylaşan pigmentler gün şöhleleriniň bir bölegini özüne siňdirýär we şeýlelik bilen deriniň has çuň gatlaklaryny goraýar.
Gün şöhleleriniň UVB diapazony deriniň has çuňňur içine aralaşýar we melanositleriň özüne täsir edýär. Soňra olar has köp pigment emele getirmek üçin höweslendirilýär we şeýlelik bilen gowy garaňkylaşmak üçin esas döredýär. Şol bir wagtyň özünde, UVB şöhleleri şahly gatlagyň (kallus) galyňlaşmagyna sebäp bolýar. Bu galyň gatlak derini goramaga goşant goşýar.
Gün şöhlesiniň garaňkylaşmakdan başga nähili täsirleri bar?
Güneş wannasynyň rahatlandyryjy täsiri diňe bir duýulýan ýylylyk we dynç alyşdan däl, eýsem ýagty yşygyň energiýa beriji täsirinden hem gelip çykýar; diňe güneşli tomus gününiň nähili gowy keýp getirip biljekdigini hemmeler bilýär.
Mundan başga-da, UVB-niň az dozalary metabolik prosesleri höweslendirýär we D3 witaminiň emele gelmegini höweslendirýär.
Şeýlelik bilen, Gün köp sanly oňyn täsirleri döredýär:
1. fiziki güýjüň ýokarlanmagy
2. bedeniň öz gorag güýjüniň güýçlendirilmegi
3. gan aýlanyşynyň häsiýetleriniň gowulanmagy
4. beden dokumalaryna kislorod üpjünçiliginiň gowulanmagy
5. kalsiý bilen üpjünçiligiň gowulanmagy arkaly mineral metabolizminiň peýdaly bolmagy
6. süňk keselleriniň öňüni almak (meselem, osteoporoz, osteomalasiýa)
Güne ýanmak deriniň aşa köp şöhle saçandygynyň anyk alamatlarynyň biridir we şonuň üçin ondan her nähili bolsa-da gaça durmaly.
Gün şöhlesi näme?
Yşyk - esasanam gün şöhlesi - energiýa çeşmesidir, onsuz ýaşaýyş mümkin däl. Fizika ýagtylygy elektromagnit şöhlelenme hökmünde häsiýetlendirýär - radio tolkunlary ýaly, ýöne başga bir ýygylykda. Gün şöhlesi köp dürli ýygylyklardan ybarat bolup, biz olary prizma arkaly, ýagny gökguşak reňkleri arkaly görüp bilýäris. Emma spektr gyzyl we gök reňkler bilen gutarmaýar. Gyzyldan soň infragyzyl gelýär, biz ony ýylylyk hökmünde duýýarys, gök we benewşe reňklerden soň deriniň garaňkylaşmagyna sebäp bolýan ultramelewşe, UV şöhleleri gelýär.
Daşarda ýa-da solaryumda güneşlenmek - tapawut barmy?
Gün şöhlesi, diwar rozetkasyndan ýa-da asmandan gelse-de, düýbünden birmeňzeşdir. Gün şöhlesinden düýpli tapawutlanýan "emeli ýagtylyk" diýen zat ýok. Şeýle-de bolsa, gün şöhlesiniň düşýän ýerleriniň uly artykmaçlyklarynyň biri spektriň aýry-aýry bölekleriniň ulanyjynyň zerurlyklaryna takyk sazlanyp bilinmegidir. Mundan başga-da, gün şöhlesiniň düşýän ýeriniň üstünde bulut ýok, şonuň üçin dozanyň kamerasy hemişe takyk kesgitlenilýär. Daşarda we gün şöhlesiniň düşýän ýeriniň üstünde deriniň artykmaç ýüklenmezligini üpjün etmek möhümdir.
Ýandyrmazdan garaltmak - bu nähili işleýär?
Gün şöhleleri, islenýän garaňkylaşma täsirinden başga-da, deriniň islenmeýän gyzarmagyna, eritema - onuň içinde hem sebäp bolup biler.
has erbet görnüşi, gün ýanmasy. Bir gezeklik gün wannasy almak üçin, deriniň gyzarmagy üçin gerek bolan wagtdan has köp wagt gerek bolýar.
Muňa garamazdan, ýanmazdan ajaýyp gara reňke eýe bolmak hem mümkin - diňe yzygiderli gün şöhlesine düşmek arkaly. Munuň sebäbi, bedeniň deriniň gyzarmagynyň başlangyç tapgyrlaryny deňeşdirme boýunça çalt azaltmagydyr, gara reňk bolsa gaýta-gaýta gün şöhlesine düşmek arkaly yzygiderli öz-özünden döreýär.
Güneşlenýän ýerde UB şöhlesiniň takyk güýji belli bolýar. Şonuň üçin, adamyň ýanma başlamazdan öň durmagyny we soňra gaýta-gaýta täsir etmek arkaly gowy güneşlenmegiň gazanylmagyny üpjün etmek üçin, güneşlenmek meýilnamasyny sazlap bolýar.