Deriniň gurluşy nähili?
Deriniň gurluşyna has içgin göz aýlamak üç dürli gatlagy ýüze çykarýar:
1. epidermis，
2. dermis we
3. subkutan gatlak.
Dermis subkutan gatlagyň üstünde bolup, diagonally we keseligine biri-birine bagly bolup, oňa uly güýç berýän elastik süýümlerden durýar.Gan damarlary dermisde gutarýar, ter we sebaceous bezleri, saç follikullary hem şol ýerde ýerleşýär.
Bazal öýjük gatlagy epidermisde we dermisiň arasyndaky geçişde.Bu gatlak yzygiderli täze öýjükleri döredýär, soňra ýokaryk hereket edýär, tekizlenýär, burçlanýar we ahyrsoňy ýapylýar.
Tanlamak näme?
Köpümiz gaty ýakymly bir zat hökmünde güne ýanmagy başdan geçirýäris.Warmylylyk we dynç alyş bize abadançylyk duýgusyny berýär.Emma deride näme bolýar?
Gün şöhleleri epidermisdäki melanin pigmentlerine zarba urýar.Bular UVA şöhleleri bilen ýagtylanýar.Melanin pigmentleri melanositler diýlip atlandyrylýan deriniň gurluşynda has çuň ýatan ýörite öýjükler tarapyndan emele gelýär we soňra töweregindäki öýjükler bilen ýer ýüzüne geçýär.Garaňky pigmentler gün şöhleleriniň bir bölegini siňdirýär we şeýlelik bilen has çuň deri gatlaklaryny goraýar.
Gün şöhleleriniň UVB diapazony derä has çuňňur aralaşýar we melano-sitleriň üstünde hereket edýär.Soňra has köp pigment emele getirmäge itergi berilýär: şeýlelik bilen gowy aşgar üçin esas döredýär.Şol bir wagtyň özünde UVB şöhleleri şahly gatlagyň (kallus) galyňlaşmagyna sebäp bolýar.Bu galyň gatlak derini goramaga goşant goşýar.
Günüň aşgarlanmagyndan başga nähili täsirleri bar?
Gün şöhlesiniň köşeşdiriji täsiri diňe bir başdan geçirilýän ýylylykdan we dynç alyşdan däl, eýsem ýagty ýagtylygyň güýçlendiriji täsirindenem gelýär;Diňe güneşli tomus gününiň getirip biljek gowy keýpini hemmeler bilýär.
Mundan başga-da, UVB-iň kiçi dozalary meta-boliki proseslere kömek edýär we D3 witamininiň döremegine itergi berýär.
Şeýlelik bilen Gün köp oňyn täsirleri döredýär:
1. fiziki janlylygy ýokarlandyrmak
2. bedeniň öz goraglaryny güýçlendirmek
3. gan aýlanyş häsiýetleriniň gowulaşmagy
4. bedeniň dokumalaryna kislorod üpjünçiligi gowulaşmagy
5. kalsiniň üpjünçiligini gowulandyrmak arkaly peýdaly mineral çalşygy
6. süňk keseliniň öňüni almak (mysal üçin osteoporoz, osteomalasiýa)
Güne ýanmak, deriniň çakdanaşa ýokaşandygyny görkezýär we şonuň üçin ähli çykdajylardan gaça durmalydyr.
Gün şöhlesi näme?
Lightagtylyk - esasanam gün şöhlesi - durmuşyň göz öňüne getirip bolmajak energiýa çeşmesidir.Fizika ýagtylygy elektromagnit şöhlelenmesi - radio tolkunlary ýaly, ýöne başga ýygylykda suratlandyrýar.Gün şöhlesi köp sanly ýygylygy öz içine alýar, älemgoşaryň reňklerini prizma ulanyp görüp bileris.Emma spektr gyzyl we gök bilen gutarmaýar.Gyzyl reňkden soň, ýylylyk ýaly başdan geçirýän infragyzyl, gök we gyrmyzy reňkden soň ultramelewşe, UV ýagtylygy, deriniň aşgarlanmagyna sebäp bolýar.
Daşarda güne ýanmak ýa-da solariumda - tapawut barmy?
Gün şöhlesi, diwar rozetkasyndan bolsun ýa-da asmandan bolsun, düýbünden birmeňzeş.“Emeli ýagtylyk” diýilýän zat, gün şöhlesinden düýpgöter tapawutlanýar.Gün şöhlesiniň uly artykmaçlygy, spektriň aýry-aýry böleklerini ulanyjynyň isleglerine takyk sazlamakdyr.Mundan başga-da, günüň düşýän ýerinde günüň öňüni almak üçin bulutlar ýok, şonuň üçin doza kamerasy hemişe takyk kesgitlener.Deriniň aşa ýüklenmezligini açyk howada-da, güneşli ýerde-de üpjün etmek möhümdir.
Burninganmazdan aşgarlamak - bu nähili işleýär?
Gün şöhleleri, islenýän aşgar täsirinden başga-da, deriniň islenmeýän gyzarmagyna, eritema sebäp bolup biler.
has erbet görnüşi, güne ýanmagy.Bir gezeklik güne ýanmak üçin aşgarlamak üçin zerur bolan wagt, deriniň gyzarmagy üçin zerur bolan wagtdan has uzyn.
Muňa garamazdan, ýakymsyz, adaty güne ýanmak arkaly ajaýyp tanany gazanyp bolýar.Munuň sebäbi, bedeniň deriniň gyzarmagynyň başlangyç tapgyrlaryny has çaltlaşdyrmagy, aşgar yzygiderli täsir etmek arkaly özüni güýçlendirýär.
Gün şöhlesinde UV ýagtylygynyň takyk intensiwligi belli.Netijede, aşgarlamak meýilnamasy, ýakylmazdan ozal şahsyýetiň saklanmagyny we yzygiderli täsir etmek arkaly gowy aşgazanyň gurulmagyny üpjün etmek üçin düzedilip bilner.
Iş wagty: Apr-02-2022