1. Derrew çyglylandyryň.
Gury derini we ýeňil gün ýanmagyny rahatlandyrmak üçin aloe wera gelini ýa-da güneşden soňky bejeriş losýonyny çalyň.
Çyglylygy saklamak we soyulmanyň ýa-da gyzarmagyň öňüni almak üçin spirtsiz çyglylandyryjy ulanyň.
2. Ýokary temperatura täsirinden gaça duruň.
24 sagadyň dowamynda gyzgyn wannalardan, saunalardan we gyzgyn çeşmelerden gaça duruň. Ýokary temperatura deriniň guraklygyny we duýgurlygyny güýçlendirer.
Ýyly suw bilen ýuwuň we gyjyndyryjy duş gellerinden gaça duruň; onuň ýerine ýumşak, pH deňagramly önümleri saýlaň.
3. Ikinji gezek ultramelewşe şöhlelenmesiniň öňüni alyň.
Şol gün göni gün şöhlesinden gaça duruň, mysal üçin, açyk howada geçirilýän çärelerden we gün şöhlesinden gaça duruň. Solýar düşekler derini ultramelewşe şöhleleriniň täsirine salýar. Mundan başga-da, gün şöhlesine sezewar bolmak aňsatlyk bilen gün ýanmagyna ýa-da pigmentasiýa sebäp bolup biler.
Daşary çykan wagtyňyz fiziki gün şöhlesinden goraýan serişdeleri (meselem, şlýapa we uzyn ýeňli eşik) dakyň. Eger gün şöhlesinden goraýan krem ulanmaly bolsaňyz, gözenekleri ýapmaýan, pes SPF (15–30) bolan önümleri saýlaň.
4. Abatlaýyş hyzmatlaryny güýçlendiriň.
Has köp gyjyndyrmagyň öňüni almak üçin 48 sagadyň dowamynda kislotalary (AHA/BHA) ýa-da retinol saklaýan deri ideg önümlerini ulanmakdan ýa-da pilingden gaça duruň.
Deriňiziň dikeldilmegine kömek etmek üçin köp suw içiň we antioksidantlara baý iýmitleri (meselem, C we E witamini) iýiň.
5. Aýratyn ýagdaýlarda bejeriş
Gyzarmak, şişmek ýa-da çytynmak duýsaňyz, sowuk mata goýuň we deriňiz sagalýança solýariýa düşegini ulanmagy bes ediň.
Eger sizde güýçli gün ýanmasy (köpürjikleriň döremegi ýa-da soyulmagy) bolsa, lukmana ýüz tutuň.
Ylmy ideg deriniň zeperlenme howpuny azaldyp, gara deriniň täsirini uzaldyp biler!