Solýar düşegini ulanmazdan öň taýýarlyk ädimleri we seresaplylyk çäreleri:
Derini arassalamak we piling etmek
Öli deri öýjüklerini aýyrmak we deriniň reňkiniň deň däl bolmagynyň öňüni almak üçin 1 gün öňünden ýumşak piling ediň.
Ýag, ter ýa-da deri ideg önümleriniň galyndysynyň ýokdugyna göz ýetirmek üçin, solýariýa düşegini ulanmazdan öň deriňizi gowy arassalaň.
Gyjyndyryjy önümlerden gaça duruň
Fotosensibilizasiýa ýa-da çişmelere sebäp bolup biljek, spirt ýa-da hoşboý ysly maddalary (esasanam tonal krem we antiperspirantlar) öz içine alýan deri ideg serişdelerini, atyrlary ýa-da kosmetika serişdelerini ulanmaň.
Makiýažsyz işlemek maslahat berilýär, gerek bolsa, gara reňk üçin niýetlenen ýagsyz çyglylandyryjy serişdeleri ulanmak maslahat berilýär.
Göz goragy
Gözüň mör-möjek ýanmagynyň öňüni almak üçin, solýariýa düşekleri üçin ýörite dizaýn edilen gorag äýneklerini (adaty güneş gözlüklerini däl) dakynmaly.
Kontakt linzalary ýokary temperatura sebäpli linzalaryň guramagyna we gözlere zeper ýetmegine ýol bermezlik üçin öňünden aýyrmaly.
Güneşden öňki kömekçi serişdesini saýlamak
UV şöhleleriniň siňdirilişiniň netijeliligini ýokarlandyrmak, şol bir wagtyň özünde deriniň garramagyny çyglylandyrmak we gijikdirmek üçin professional garaldyjy losýonyny (tirozin ýa-da DHA maddalaryny öz içine alýan) ulanyp bilersiňiz.
Adaty güneş kremini ulanmakdan gaça duruň (SPF önümleri UV şöhleleriniň öňüni alýar we garaňkylaşdyryş täsirine täsir edýär).
Goşmaça maslahatlar
Ilkinji gezek gysga wagtdan (3-5 minut) başlaň we ýanyklaryň öňüni almak üçin ony kem-kemden uzaldyň.
Duýgur ýerler (tatuirowkalar, şahsy bölekler ýaly) fiziki päsgelçilik bilen örtülip ýa-da goralyp bilner.
Gün şöhlesine çykandan soň suw içiň we derrew suwa düşmekden ýa-da terlemekden gaça duruň.
Ylmy we dogry taýýarlyk deriniň zeperlenme howpuny azaldyp, gara deriniň täsirini iň ýokary derejä çykaryp biler.