Ulanylandagyzyl çyra terapiýasy düşegi, rahatlyk we deriniň ýagtylyga iň ýokary derejede täsir etmegi möhümdir. Iň gowy netije üçin nämeleri geýmeli (ýa-da geýmeli däl):
Maslahat berilýän geýim wariantlary:
- Minimal geýim (Doly peýda üçin iň gowusy)
- Diňe ýalaňaç ýa-da içki geýim– Gyzyl çyra deri üçin hiç hili mata ýok wagty iň gowy täsir edýär. Köp adamlar diňe içki eşiklerini geýýärler ýa-da (eger hususy ýagdaýda bolsa) ýalaňaç bolýarlar.
- Bikini/Ýuwuş eşigi– Eger örtük isleýän bolsaňyz, minimal bikini ýa-da dar suw geýimi laýyk gelýär.
- Ýeňil, berk oturýan mata (Eger kiçigöwünlilik has gowy görülýän bolsa)
- Ak ýa-da açyk reňkli geýimler– Gyzyl çyra inçe, ak matalaryň içine bölekleýin girip bilýär.
- Spandex/Lycra Şortlary we Sport Býustgalteri– Dar, elastik matalar ýagtylygyň biraz geçmegine mümkinçilik berýär.
Nämeden gaça durmaly:
- Galyň ýa-da garaňky geýim– Gyzyl/NIR çyrasyny blokirleýär, netijeliligini peseldýär.
- Boş ýa-da giň geýimler– Kölege döredýär we ekspozisiýany azaldýar.
Goşmaça maslahatlar:
- Zynatlary we makiýažy aýyryň– Metallar we kosmetika serişdeleri ýagtylygy yzyna serpikdirip bilýär.
- Gözleri goraň– Eger düşek ýagty şöhle saçýan bolsa, gorag gözlüklerini dakynyň.
- Meýdançanyň düzgünlerini barlaň– Käbir klinikalarda geýim kodeksine laýyklykda hereket etmek mümkin.
Maksatly sebitler üçin:
- Eger belli bir ýeri (meselem, ýüz, dyz) bejerýän bolsaňyz, galan bölegini ýapyp, diňe şol ýeri açyk saklaň.