Sport zalynyň söýüjilerinden başlap, professional türgenlere çenli has köp adam bu ýere ýüzlenýärgyzyl çyra terapiýasygündelik sagalmagyň bir bölegi hökmünde. Ýöne sport dünýäsinde onuň şeýle meşhur bolmagynyň sebäbi näme?
Aktiw durmuş ýörelgeleri üçin ýönekeý dikeldiş guraly
Buz wannalaryndan ýa-da güýçli massaždan tapawutlylykda, gyzyl yşyk terapiýasy:
-
Agyrysyz we rahatlandyryjy
-
Gündelik iş tertibine laýyk gelmek aňsat
-
Maşklardan öň ýa-da soň amatly
Türgenler ony köplenç türgenleşikden soň dynç almak ýa-da myşsalaryny indiki güne taýýarlamak üçin ulanýarlar.
Sportçylaryň gözleýän umumy peýdalary
Gyzyl yşyk terapiýasynyň yzygiderli seanslary kömek edip biler:
-
Myşsalaryň we bogunlaryň agyrysyny ýeňilleşdiriň
-
Çeýeligi we hereketi gowulandyryň
-
Maşklar arasyndaky dikeldiş wagtyny azaldyň
-
Umumy fiziki saglygy goldamak
Bu peýdalar, esasanam, ýokary intensiwli türgenleşiklerde ýa-da ýaryş möwsümlerinde peýdalydyr.
Bütin beden we nyşana alnan gyzyl çyra terapiýasy
Maksatly enjamlar köplenç şu aşakdakylarda ulanylýar:
-
Aýaklar, gollar, eginler we arka
Bütin beden üçin gyzyl yşyk terapiýasy üçin düşekler aşakdakylary üpjün edýär:
-
Bütin beden üçin deň derejede täsir
-
Doly myşsalaryň dynç almagy
-
Bütin bedeniň dikeldilmegine goldaw
Häzirki wagtda köp türgenleşik merkezlerinde we sport desgalarynda sagaldyş zolaklarynyň bir bölegi hökmünde tutuş bedene gyzyl yşyk terapiýasy ulanylýar.
Kim peýda görüp biler?
Gyzyl yşyk terapiýasy aşakdakylar üçin amatlydyr:
-
Güýç we çydamlylyk türgenleri
-
Topar sport oýunçylary
-
Ylgaýanlar, welosipedçiler we sport zalyna barýanlar
-
Aktiw durmuş ýörelgesine eýe bolan islendik adam
Sagaldyş peýdasyndan peýdalanmak üçin professional türgen bolmagyň zerurlygy ýok.
Soňky pikirler
Gyzyl yşyk terapiýasy gowy türgenleşigiň ýa-da ukynyň ornuny tutmaz, ýöne ol türgeniň sagalmagy üçin gymmatly goşmaça bolup biler. Yzygiderli ulanylanda, ol bedeniň özüni has gowy duýmagyna, has gowy hereket etmegine we indiki kynçylyga taýýar bolmagyna kömek edýär.
