Solýar senagatynda iň köp berilýän soraglaryň biri:Haýsy has howpsuz - solýariýa düşekleri ýa-da tebigy gün şöhlesi?Öýde we gün şöhlesine sezewar bolmak ultramelewşe (UV) şöhlelenmesini öz içine alýar, ýöne gün şöhlesine sezewar bolmak tejribesi we täsir şertleri düýpli tapawutlanyp biler.
Bu tapawutlary düşünmek adamlara has maglumatly gara reňklemek barada karar kabul etmäge we sagdyn gara reňklemek endiklerini ösdürmäge kömek edip biler.
UV täsirlenmesi nähili işleýär
Gün we solýariýa düşekleri deride melanin öndürilişini höweslendirýän ultramelewşe şöhleleri çykarýar we bu bolsa deriniň has garaňky görnüşini döredýär, adatça solýar reňk diýlip atlandyrylýar.
Solýar reňkde işleýän UB şöhlelenmesiniň iki esasy görnüşi:
- UVA şöhleleri— esasan deriniň garaňkylaşmagy we garaňkylaşmagy bilen baglanyşykly
- UVB şöhleleri— gün ýanmasy we D witaminiň öndürilişiniň artmagy bilen baglanyşykly
Tebigy gün şöhlesi we solýariýa düşekleri derini dürli derejede UVA we UVB şöhlelenmelerine sezewar edýär.
Tebigy Gün şöhlesi: Artykmaçlyklar we kynçylyklar
Açyk howada garaňkylaşmak meşhur bolmagynda galýar, sebäbi oňa elýeterli bolmak aňsat we köplenç dynç alyş we boş wagtyňyz bilen baglanyşyklydyr.
Güne garalmagyň artykmaçlyklary
- Tebigy açyk howada tejribe
- Solýar enjam gerek däl
- Gün şöhlesi D witaminiň öndürilmegine ýardam berýär
Gün şöhlesine sezewar bolmagyň kynçylyklary
- UV şöhleleriniň intensiwligi günüň dowamynda üýtgeýär
- Howa we möwsümleýin şertler aşgarlanmanyň yzygiderliligine täsir edýär
- Ekspozisiýa wagtyny gözegçilikde saklamak kynlaşýar
- Uzak wagtlap gün şöhlesine düşmek wagtynda aşa köp şöhlelenmegiň töwekgelçiliginiň artmagy
Gün şöhlesiniň intensiwligi ýerleşýän ýerine, howa şertlerine we günüň wagtyna baglylykda üýtgeýändigi sebäpli, açyk howada garaňkylaşmak käwagt öňünden çaklap bolmajak derejede bolup biler.
Solaryng düşekleri: Gözegçilikli içerki solaryng
Ýapyk ýerde ulanylýan solaryum düşekleri salonda ýa-da ýapyk gurşawda gözegçilikli UB şöhlelenmesini üpjün etmek üçin niýetlenendir.
Solýar düşekleriniň artykmaçlyklary
- Yzygiderli garaltma seanslary
- Gözegçilik edilýän sessiýanyň wagty
- Ýylyň dowamynda garalmak hyzmaty
- Hatda bedeniň ähli bölegini garaňkylaşdyryp bolýar
Göz öňünde tutulýan zatlar
- UV şöhlelenmesine henizem üns bilen gözegçilik edilmelidir
- Maslahat berlen garalmak tertibine eýermek möhümdir
- Deri idegi we suwlandyrma deriniň rahatlygyny saklamaga kömek edýär
Häzirki zaman täjirçilik reňkleýji ulgamlary deňagramly lampa düzümleri we ösen sowadyş ulgamlary arkaly reňkleýjiniň yzygiderliligini we ulanyjynyň rahatlygyny ýokarlandyrmak üçin niýetlenendir.
Biri hakykatdanam beýlekisinden howpsuzmy?
Solýariýa düşekleriniň hem, tebigy gün şöhlesiniň hem doly howpsyz hasaplanyp bilinmez, sebäbi ikisi hem ultramelewşe şöhlelenme bilen baglanyşyklydyr. Esasy tapawut köplenç şunda bolýargözegçilik we moderasiýa.
Öý içi solýariýa ulgamlary aşakdakylary üpjün edip biler:
- Has öňünden çaklanylýan UB täsiri
- Wagtlaýyn solýar seanslary
- Gözegçilik edilýän salon gurşawy
Şol bir wagtyň özünde, açyk howada gün şöhlesine sezewar bolmak howa şertlerine, geografiýa we açyk howada geçirilen wagta baglylykda örän üýtgeşik bolup biler.
Iki ýagdaýda hem, UB şöhleleriniň aşa köp täsirlenmegi wagtyň geçmegi bilen deriniň wagtyndan öň garramagynyň we deriniň zeperlenmeginiň ähtimallygyny ýokarlandyryp biler.
Has jogapkärli garaňkylaşdyrmak üçin maslahatlar
Öýde ýa-da daşarda garalmak bolsun, köp adamlar gereksiz derejede aşgarlanmagy azaltmak üçin şu amallary ýerine ýetirýärler:
- Aşa uzak wagtlap garalmak seanslaryndan gaça duruň
- Suwsuz galmaň
- Derini yzygiderli nemlendiriň
- Güneşlenme intensiwligini kem-kemden ýokarlandyryň
- Gerekli bolanda göz goragyny ulanyň
- Solýar seanslarynyň arasynda dikeldiş wagtyna rugsat beriň
Sagdyn gara reňklemek endiklerini saklamakda ortaça düzgün ulanmak, adatça, iň möhüm faktorlaryň biri hasaplanýar.
Soňky pikirler
Solýariýa düşekleri bilen tebigy gün şöhlesiniň arasyndaky jedel dowam edýär, sebäbi iki usul hem ultramelewşe şöhlelenmesini öz içine alýar. Daşarda solýariýa tebigy gurşawy üpjün edýär, içerki solýariýa bolsa has gözegçilikli we öňünden çaklanylýan solýariýa seanslaryny üpjün edýär.
Diňe haýsy wariantyň "has howpsuz"dygyna üns bermegiň ýerine, köp hünärmenler saýlanan garaltma usulyna garamazdan, ortaça derejede bolmagyň, deri ideginiň we jogapkärli garaltma amallarynyň möhümdigini nygtaýarlar.
