Eger siz solaryýa ulanmakçy bolsaňyz, seans wagtynda SPF ýa-da gün kremi ulanmalydygyňyzy bilmek isleýärsiňiz. Bu, esasanam derisini goramak bilen birlikde, derisini goramak barada alada edýän täze başlanlar üçin umumy soragdyr. Bu soraga dogry jogap bermek üçin SPF-iň nähili işleýändigini we onuň solaryýa prosesine nähili täsir edýändigini düşünmek möhümdir.
SPF ýa-da Günden Gorag Faktory derini ultramelewşe şöhlelenmelerden, esasanam gün ýanmagyna sebäp bolýan UVB şöhlelerinden goramak üçin niýetlenendir. Günden goraýjy krem sürtseňiz, ol UV şöhlelenmesini yzyna gaýtarýan ýa-da özüne siňdirýän päsgelçilik döredýär we onuň derä aralaşmagyna päsgel berýär. Solýar düşekleri melanin önümçiligini höweslendirmek üçin UV şöhlesine bil baglaýandygy sebäpli, günden goraýjy krem ulanmak solýar prosesiniň netijeliligini peselder.
Ýöne bu derini goramagyň möhüm däldigini aňlatmaýar. Aslynda, jaýyň içinde garaňkylaşanda deriňizi goramak guraklygyň, gyjyndyrmagyň we deriniň uzak möhletli zeperlenmeginiň öňüni almak üçin örän möhümdir. Adaty güneş kreminiň ýerine, jaýyň içinde garaňkylaşan losýonlar köplenç maslahat berilýär, sebäbi olar ýörite garaňkylaşan düşekler üçin taýýarlanylýar. Bu losýonlar derini çyglylandyrmaga, gan aýlanyşyny gowulandyrmaga we melanin öndürilişini güýçlendirmäge kömek edýär, bu bolsa size has deň garaňkylaşmaga kömek edip biler.
Adamlaryň ýaýran ýalňyşlyklarynyň biri, gün kremini geýmegiň öwezini has uzak wagtlap garaňkylaşdyrmagyň doldurjakdygyna düşünmekdir. Bu maslahat berilmeýär. Garaňkylaşdyryjy düşekde has uzak wagtlap galmak, hatda gün kremini geýýän bolsaňyz hem, UB şöhlelenmesini we deriniň zeperlenme howpuny artdyrýar. Howpsuz çemeleşme, prosesi çaltlaşdyrmaga synanyşmagyň ýerine, maslahat berlen seans wagtlaryny we garaňkylaşdyryjy tertipleri berjaý etmekdir.
Bedeniň käbir böleklerinde goşmaça goragdan peýdalanylýar. Mysal üçin, ýüz bedeniň beýleki böleklerine garanyňda has duýgur we wagtyndan öň garramaga has meýilli. Köp adamlar ýüz üçin niýetlenen solary ýa-da solaryýa düşelgelerinde ýüz üçin niýetlenen pes SPF önümlerini ulanýarlar. Tatuirowkalar hem goralmaly başga bir ýerdir, sebäbi UV şöhleleri wagtyň geçmegi bilen tatuirowkalaryň solmagyna sebäp bolup biler. Tatuirowkany goraýjy taýajyk ulanmak ýa-da tatuirowkalary örtmek olaryň reňkini saklamaga kömek edip biler.
Başga bir göz öňünde tutmaly faktor bolsa deriňiziň görnüşidir. Örän açyk derili adamlar ýanma howpuny azaltmak üçin solýarkada pes SPF-li güneş kremini ulanmagy saýlap bilerler, şol bir wagtyň özünde ýuwaş-ýuwaşdan solýarka rugsat berip bilerler. Gara derili adamlara SPF gerek bolmazlygy mümkin, ýöne deriňiziň saglygyny saklamak üçin çyglylandyryjy solýarka losýonlaryny ulanmaly.
Gara reňkden soň, deri idegi, gara reňkde gorag ýaly möhümdir. Çyglylandyrmak, gara reňkiň soyulmasynyň öňüni almaga kömek edýär we gara reňkiň deň we uzak wagtlap saklanmagyna kömek edýär. Suw içmek we deriňizi çygly saklamak, wagtyň geçmegi bilen gara reňkde täsirini gowulandyrar.
Netijede, solýariýa düşeginde yzygiderli gün şöhlesinden goraýjy krem ulanmak solýariýa täsirini haýalladar, ýöne käbir gorag serişdeleri duýgur ýerler üçin peýdaly bolup biler. Iň gowy usul içerki solýariýa losýonlaryny ulanmak, howpsuz solýariýa wagtlaryny berjaý etmek we ýüz, dodak we tatuirowka ýaly duýgur ýerleri goramakdyr. Bu usul deriniň zeperlenme howpuny azaldyp, has gowy solýariýa gazanmaga kömek edýär.