Uky peýdasy üçin adamlar ýagtylyk bejergisini gündelik işlerine girizmeli we açyk gök ýagtylyga täsir etmegi çäklendirmeli.Bu, esasanam uklamazdan birnäçe sagat öň möhümdir.Yzygiderli ulanmak bilen, ýeňil bejeriş ulanyjylary kliniki synaglarda we synlarda görkezilişi ýaly uky netijeleriniň gowulaşmagyny görüp bilerler.[1]
Netije: yzygiderli, gündelik ýagtylyk bejergisi optimaldyr
Lightagtylyk bejergisini ulanmagyň dürli sebäpleri we sebäpleri bar.Emma, umuman aýdanyňda, netijeleri görmegiň açary, ýeňil bejergini mümkin boldugyça yzygiderli ulanmakdyr.Iň gowusy her gün, ýa-da sowuk ýaralar ýa-da deriniň beýleki ýagdaýlary ýaly belli bir nokatlar üçin günde 2-3 gezek.
Çeşmeler we salgylanmalar:
[1] Morita T., Tokura H. “Dürli reňk temperaturasynyň yşyklarynyň ýadro temperaturasynyň we melatoniniň gijeki üýtgemelerine täsiri” Fiziologiki Antropologiýa Journalurnaly.1996, Sentýabr
Iş wagty: Awgust-10-2022