Galkan bezi bilen baglanyşykly meseleler häzirki zaman jemgyýetinde giňden ýaýran bolup, ähli jyns agzalaryna we ýaşdaky adamlara dürli derejede täsir edýär. Diagnozlar, belki-de, beýleki ýagdaýlara garanyňda has köp goýberilýär we galkan bezi bilen baglanyşykly meseleleriň adaty bejergisi/reseptleri bu ýagdaýyň ylmy düşünilişinden onlarça ýyl yza galýar.
Bu makalada jogap berjek soragymyz şeýle: ýagtylyk terapiýasy galkan beziniň/pes metabolizm meseleleriniň öňüni almakda we bejermekde rol oýnap bilermi?
Ylmy edebiýata göz aýlasak, şeýle bolýarýagtylyk terapiýasynyň tireoid beziniň işine täsiri onlarça gezek öwrenildi, adamlarda (meselem, Höfling DB we beýlekiler, 2013), syçanlarda (meselem, Azevedo LH we beýlekiler, 2005), towşanlarda (meselem, Weber JB we beýlekiler, 2014) we başgalarda. Näme üçin şeýle bolandygyny düşünmek üçinýagtylyk terapiýasybu ylmy işgärler üçin gyzykly bolup biler ýa-da bolup bilmez, ilki bilen esaslaryny düşünip almalydyrys.
Giriş
Gipotireoz (tiroid beziniň pesligi, tireoid beziniň işjeňliginiň pesligi) diňe gartaşan adamlaryň ejir çekýän gara ýa-da ak keselinden has köp, hemmeleriň duş gelýän spektri hasaplanmalydyr. Häzirki zaman jemgyýetinde tireoid beziniň gormonlarynyň derejesi hakykatdanam ideal derejede bolan adamlar az (Klaus Kapelari we beýlekiler, 2007. Hershman JM we beýlekiler, 1993. JM Corcoran we beýlekiler, 1977.). Bulaşyklyga goşmaça, diabet, ýürek keseli, IBS, ýokary holesterin, depressiýa we hatda saç dökülmegi ýaly beýleki birnäçe metabolik meseleler bilen gabat gelýän sebäpler we alamatlar bar (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
"Haýal metabolizm" esasanda gipotireoz bilen bir zatdyr, şonuň üçin ol bedendäki beýleki meseleler bilen gabat gelýär. Ol diňe iň pes derejä ýetende kliniki gipotireoz hökmünde anyklanýar.
Gysgaça aýdylanda, gipotireoz – bu tireoid beziniň pes işjeňliginiň netijesinde tutuş bedende energiýanyň pes öndürilmeginiň ýagdaýydyr. Adaty sebäpler çylşyrymly bolup, dürli iýmitlenme we durmuş ýörelgeleri ýaly faktorlar, mysal üçin; stress, mirasdüşerlik, garramak, köpdoýmadyk ýaglar, az uglewod kabul etmek, az kaloriýa kabul etmek, uklamazlyk, alkogolizm we hatda aşa köp çydamlylyk maşklary ýaly faktorlar hem gipotireoza sebäp bolýar. Galkanyň aýrylmagy üçin operasiýa, fluorid kabul etmek, dürli lukmançylyk bejergileri we ş.m. ýaly beýleki faktorlar hem gipotireoza sebäp bolýar.
Ýagtylyk terapiýasy tireoid bezi pes bolan adamlara kömek edip bilermi?
Gyzyl we infragyzyl yşyk (600-1000nm)bedende dürli derejelerde metabolizm üçin peýdaly bolup biler.
1. Käbir barlaglar gyzyl çyrany degişli derejede ulanmagyň gormonlaryň öndürilişini gowulandyryp biljekdigini netije çykarýar. (Höfling we beýlekiler, 2010,2012,2013. Azevedo LH we beýlekiler, 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Bedendäki islendik dokuma ýaly, galkan mäzi hem ähli funksiýalaryny ýerine ýetirmek üçin energiýa talap edýär. Galkan mäziniň gormony energiýa öndürilişini höweslendirmekde esasy bölek bolany üçin, mäziň öýjüklerinde onuň ýetmezçiliginiň galkan mäziniň gormonlarynyň öndürilişini has-da peseldýändigini görüp bilersiňiz - bu nusgawy zalym aýlaw. Galkan mäziniň pesligi -> pes energiýa -> pes galkan mäzi -> we ş.m.
2. Yşyk terapiýasyboýna degişli ulanylanda, teoriýa boýunça ýerli energiýa elýeterliligini gowulandyrmak arkaly bu zalym aýlawy bozup biler, şeýlelik bilen mäziň tebigy gormon öndürilişini gaýtadan artdyrýar. Sagdyn mäz dikeldilenden soň, tutuş beden ahyrsoňy zerur energiýany alýança, köp sanly oňyn täsirler ýüze çykýar (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Steroid gormonlarynyň (testosteron, progesteron we ş.m.) sintezi gaýtadan başlaýar - keýp, libido we janlylyk ýokarlanýar, bedeniň gyzgynlygy ýokarlanýar we esasan pes metabolizmiň ähli alamatlary yzyna gaýdýar (Amy Warner we başg., 2013) - hatda daşky görnüş we jynsy taýdan özüne çekijilik hem artýar.
3. Galkanyň täsirinden mümkin bolan ulgamlaýyn peýdalar bilen birlikde, bedeniň islendik ýerine ýagtylyk çekmek gan arkaly ulgamlaýyn täsirleri hem berip biler (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM we beýlekiler, 2009. Leal Junior EC we beýlekiler, 2010). Gyzyl gan öýjüklerinde mitohondriýa bolmasa-da, gan trombositlerinde, ak gan öýjüklerinde we ganda bar bolan beýleki öýjük görnüşlerinde mitohondriýalar bar. Diňe şuňa meňzeş zatlaryň özi T4 -> T3 aktiwleşmesiniň öňüni alýan stress gormony bolan iltihaby we kortizol derejesini nädip we näme üçin peseldip biljekdigini görmek üçin öwrenilýär (Albertini we beýlekiler, 2007).
4. Eger gyzyl çyra bedeniň belli bir ýerlerine (meselem, beýni, deri, jyns agzalary, ýaralar we ş.m.) ulanylsa, käbir barlagçylar onuň has güýçli ýerli täsir berip biljekdigini çaklaýarlar. Muny deri kesellerinde, ýaralarda we infeksiýalarda ýagtylyk terapiýasynyň geçirilen barlaglary has gowy görkezýär, bu ýerde dürli barlaglarda sagalma wagtynyň mümkin bolan gysgaldylmagy mümkin.gyzyl ýa-da infragyzyl çyra(J. Ty Hopkins we beýlekiler, 2004. Avci we beýlekiler, 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Yşygyň ýerli täsiri başgaça bolup görünýär, ýöne galkanyň gormonynyň tebigy funksiýasyna goşmaça bolup biler.
Ýagtylyk terapiýasynyň gönüden-göni täsiriniň esasy we umumy kabul edilen teoriýasy öýjük energiýasynyň öndürilmegini öz içine alýar. Täsirleriň esasan mitohondrial fermentlerden (sitohrom c oksidaza we ş.m.) azot oksidini (NO) fotodissosasiýa etmek arkaly amala aşyrylýandygy çak edilýär. NO-ny uglerod oksidi ýaly kislorodyň zyýanly bäsdeşi hökmünde göz öňüne getirip bilersiňiz. NO, esasan, öýjüklerde energiýa önümçiligini togtadýar we energiýa taýdan örän biderek gurşaw döredýär, bu bolsa aşaky akymda kortizol/stres derejesini ýokarlandyrýar.Gyzyl çyraazot oksidi zäherlenmesiniň we onuň netijesinde dörän stressiň öňüni almak üçin ony mitohondriýalardan aýyrmak teoriýa hökmünde kabul edilýär. Şeýlelik bilen, gyzyl çyra energiýa önümçiligini derrew artdyrmak ýerine, "stressiň goragly inkär edilmegi" hökmünde kabul edilip bilner. Ol diňe stresiň gowşadyjy täsirlerini ýeňilleşdirmek arkaly öýjükleriňiziň mitohondriýalarynyň dogry işlemegine mümkinçilik berýär, diňe galkan beziniň gormonynyň özi hökman şeýle etmeýän usulda.
Şeýlelik bilen, tireoid gormony mitohondriýalaryň sanyny we netijeliligini gowulandyrsa-da, ýagtylyk terapiýasy baradaky gipoteza, onuň stress bilen baglanyşykly negatiw molekulalary basyp ýatyrmak arkaly tireoidiň täsirini güýçlendirip we üpjün edip biljekdigine ynanýar. Tireoid we gyzyl çyranyň stressi azaldýan başga-da birnäçe gytaklaýyn mehanizmler bolup biler, ýöne biz olara bu ýerde girmeris.
Metabolik tizligiň pesligi / gipotiroidizmiň alamatlary
Ýürek urşy pes (minutda 75 urşdan aşak)
Bedeniň pes temperaturasy, 36,7°C-den pes
Hemişe sowuk duýulýar (esasanam eller we aýaklar)
Bedeniň islendik ýerinde gurak deri
Gaharly / keýpli pikirler
Stress / howsala duýgusy
Beýni dumanlygy, baş agyrylary
Saçlaryň/dyrnaklaryň haýal ösmegi
Içege meseleleri (iç gatama, Kron keseli, IBS, SIBO, göwüs gyzarmasy, göwüs gyzarmasy we ş.m.)
Tez-tez siýmek
Libidonyň pesligi/ýoklugy (we/ýa-da gowşak ereksiýa / waginal ýaglamanyň gowşaklygy)
Açytgy/kandida duýgurlygy
Aýbaşy sikliniň yzygiderli dälligi, agyryly we agyryly
Çölsüzlik
Saçlaryň çalt inçelmegi/çekilmegi. Gaşlaryň inçelmegi
Ýaramaz uku
Tiroid ulgamy nähili işleýär?
Galkanyň gormony ilki galkanyň mäzinde (boýunda ýerleşýär) esasan T4 görnüşinde öndürilýär, soňra gan arkaly bagra we beýleki dokumalara gidýär we ol ýerde has işjeň görnüşe - T3-e öwrülýär. Galkanyň gormonynyň bu has işjeň görnüşi soňra bedeniň her bir öýjüklerine gidýär we öýjükleriň içinde hereket edip, öýjük energiýasynyň öndürilişini gowulandyrýar. Şeýlelik bilen, galkanyň mäzi -> bagyr -> ähli öýjükler.
Bu önümçilik prosesinde adatça näme ýalňyş bolýar? Galkanyň gormonlarynyň işjeňliginiň zynjyrynda islendik nokat kynçylyk döredip biler:
1. Galkanyň özi ýeterlik gormon öndürip bilmeýär. Bu iýmitde ýodyň ýetmezçiligi, iýmitde köp doýmadyk ýag kislotalarynyň (PUFA) ýa-da goitrogenleriň artykmaçlygy, öňki galkanyň operasiýasy, "awtoimmun" diýilýän Haşimoto keseli we ş.m. bilen baglanyşykly bolup biler.
2. Glýukoza/glikogen ýetmezçiligi, kortizolyň artykmaçlygy, semizlikden bagra zyýan ýetmegi, alkogol, neşe serişdeleri we infeksiýalar, demiriň artykmaçlygy we ş.m. sebäpli bagyr gormonlary (T4 -> T3) "aktiwleşdirip" bilmeýär.
3. Öýjükler elýeterli gormonlary özleşdirip bilmeýän bolmagy mümkin. Öýjükleriň işjeň tireoid gormonyny özleşdirmegi, adatça, iýmit faktorlaryna baglydyr. Iýmitden alynýan köp doýmadyk ýaglar (ýa-da agramy azaltmak wagtynda bölünip çykýan saklanan ýaglardan) tireoid gormonynyň öýjüklere girmegine päsgel berýär. Glýukoza ýa-da umuman şekerler (fruktoza, saharoza, laktoza, glikogen we ş.m.) işjeň tireoid gormonynyň öýjükler tarapyndan özleşdirilmegi we ulanylmagy üçin möhümdir.
Öýjükdäki tireoid gormony
Galkanyň gormonlarynyň öndürilişine hiç hili päsgelçilik ýokdugyny we onuň öýjüklere ýetip bilýändigini göz öňünde tutup, ol öýjüklerdäki dem alyş prosesine gönüden-göni we gytaklaýyn täsir edýär we glýukozanyň doly oksidlenmegine (kömürturşy gazyna) getirýär. Mitohondrial beloklary "aýryp" biljek ýeterlik galkanyň gormony bolmasa, dem alyş prosesi tamamlanyp bilmeýär we adatça uglerod dioksidiniň ahyrky önümi däl-de, süýt turşusynyň emele gelmegine getirýär.
Galkanyň gormony öýjükleriň mitohondriýalaryna we ýadrosyna täsir edip, oksidatiw metabolizmi gowulandyrýan gysga we uzak möhletli täsirleri döredýär. Ýadroda T3-iň käbir genleriň ekspresiýasyna täsir edýändigi, mitohondriogeneze, ýagny has köp/täze mitohondriýalara getirýändigi çak edilýär. Öňden bar bolan mitohondriýalara ol sitohrom oksidaza arkaly gönüden-göni energiýany gowulandyrýan täsir edýär, şeýle hem ATF önümçiliginden dem alyşy aýyrýar.
Bu, glýukozanyň hökman ATF öndürmezden dem alyş ýolundan aşak iterilip bilinjekdigini aňladýar. Bu biderek ýaly görünse-de, peýdaly uglerod dioksidiniň mukdaryny köpeldýär we glýukozanyň süýt kislotasy hökmünde toplanmagynyň öňüni alýar. Muny süýt kislotasynyň ýokary derejesini alýan diabet kesellilerde has aýdyň görmek bolýar, bu bolsa süýt asidoz diýilýän ýagdaýa getirýär. Hipotiroidi bolan köp adamlar hatda dynç wagtynda hem köp mukdarda süýt kislotasyny öndürýärler. Galkanyň gormony bu zyýanly ýagdaýy ýeňilleşdirmekde gönüden-göni rol oýnaýar.
Galkanyň gormony bedende başga bir funksiýany ýerine ýetirýär, ol A witamini we holesterin bilen birleşip, ähli steroid gormonlarynyň öňbaşçysy bolan pregnenolony emele getirýär. Bu, galkanyň pes derejesiniň hökman progesteron, testosteron we ş.m. derejesiniň peselmegine getirýändigini aňladýar. Öt duzlarynyň pes derejesi hem ýüze çykyp, iýmit siňdirişine päsgel berýär. Galkanyň gormony belki-de bedendäki iň möhüm gormon bolup, ähli möhüm funksiýalary we abadançylyk duýgularyny düzgünleşdirýär diýilýär.
Gysgaça mazmun
Käbirleri tarapyndan galkan beziniň gormony bedeniň "esasy gormony" hasaplanýar we onuň öndürilişi esasan galkan bezine we bagyra baglydyr.
Aktiw tireoid gormony mitohondrial energiýa önümçiligini, has köp mitohondriýanyň we steroid gormonlarynyň emele gelmegini höweslendirýär.
Gipotiroidizm köp alamatlary bolan öýjük energiýasynyň pes derejesindäki ýagdaýdyr.
Tireoid beziniň pes derejesiniň sebäpleri çylşyrymly bolup, iýmitlenmek we durmuş ýörelgesi bilen baglanyşyklydyr.
Stress bilen birlikde, az uglewodly iýmitler we iýmitde PUFA-nyň ýokary mukdary esasy sebäplerdir.
Galkan beziýagtylyk terapiýasy?
Galkanyň mäzi boýnuň derisiniň we ýagynyň aşagynda ýerleşýändigi sebäpli, galkanyň bejergisi üçin iň köp öwrenilen ýagtylyk görnüşi infragyzyl şöhledir. Bu logiki, sebäbi ol görünýän gyzyl reňkden has geçiji (Kolari, 1985; Kolarova we başg., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM we başg., 2003). Şeýle-de bolsa, galkanyň mäzi üçin 630 nm ýaly pes tolkun uzynlygy bolan gyzyl reňk öwrenildi (Morcos N we başg., 2015), sebäbi ol deňeşdirme boýunça ýüzleý mäzdir.
Okuwlarda aşakdaky görkezmeler adatça berjaý edilýär:
Infragyzyl LED-ler/lazerler700-910nm aralygynda.
100mW/sm² ýa-da has gowy kuwwatlylyk dykyzlygy
Bu görkezmeler ýokarda agzalan barlaglardaky netijeli tolkun uzynlyklaryna, şeýle hem ýokarda agzalan dokumalaryň deşilmesi boýunça barlaglara esaslanýar. Geçirişe täsir edýän beýleki faktorlaryň käbiri: pulsasiýa, güýç, intensiwlik, dokumalaryň gatnaşygy, polýarizasiýa we utgaşyklylyk. Başga faktorlar gowulansa, ulanmak wagty azaldylyp bilner.
Dogry güýçde infragyzyl LED çyralary tutuş galkan şekilli mäziň, öňünden arkasyndan täsir edip biler. Boýnundaky görünýän gyzyl tolkun uzynlyklar hem peýda berer, ýöne has güýçli enjam gerek bolar. Sebäbi görünýän gyzyl reňk öň agzalyp geçilişi ýaly az deşilýär. Takmynan çaklama hökmünde, 90w+ gyzyl LED-ler (620-700nm) gowy peýda berer.
Başga görnüşleriýagtylyk terapiýasy tehnologiýasypes derejeli lazerler ýaly, eger olary satyn almaga mümkinçiligiňiz bolsa, olar gowy. Lazerler edebiýatda LED-lere garanyňda has köp öwrenilýär, ýöne LED çyrasy, adatça, deň täsirli hasaplanýar (Chaves ME we beýlekiler, 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Yssylyk lampalary, közlenme lampalary we infragyzyl saunalar metabolizm tizligini / gipotireozy gowulandyrmak üçin şeýle peýdaly däl. Bu giň şöhle burçuna, artykmaç ýylylyga / netijesizlige we spektriň biderek sarp edilmegine baglydyr.
Netije
Gyzyl ýa-da infragyzyl çyraLED çeşmesinden (600-950nm) galkan mäzi üçin öwrenilýär.
Her bir gözlegde tireoid gormonlarynyň derejesi gözden geçirilýär we ölçenýär.
Galkan bezi ulgamy çylşyrymly. Iýmitlenmä we durmuş ýörelgesine hem üns berilmelidir.
LED ýagtylyk terapiýasy ýa-da LLLT gowy öwrenildi we iň ýokary howpsuzlygy üpjün edýär. Bu ugurda infragyzyl (700-950nm) LED-ler has köp ulanylýar, görünýän gyzyl reňk hem gowy.