Gyzyl çyra terapiýasynyň iň köp duş gelýän meseleleriniň biri göz töweregidir. Adamlar ýüzüň derisine gyzyl çyralary ulanmak isleýärler, ýöne ol ýere gönükdirilen ýagty gyzyl çyranyň gözleri üçin iň amatly bolmazlygyndan howatyrlanýarlar. Alada etmeli zat barmy? Gyzyl çyra gözlere zyýan ýetirip bilermi? Ýa-da ol hakykatdanam örän peýdaly bolup, gözümizi sagaltmaga kömek edip bilermi?
Giriş
Gözler belki-de bedenimiziň iň ejiz we gymmatly bölekleridir. Görüş duýgusy biziň aňly tejribämiziň möhüm bölegidir we gündelik işimiziň aýrylmaz bölegidir. Ynsan gözleri, esasanam, ýagtylyga duýgurdyr, 10 milliona çenli aýratyn reňkleri tapawutlandyryp bilýär. Şeýle hem, olar 400 nm bilen 700 nm tolkun uzynlyklaryndaky ýagtylygy duýup bilýärler.
Bizde infragyzyl ýagtylygy duýmak üçin enjamlar ýok (infragyzyl ýagtylyk terapiýasynda ulanylýan ýaly), edil şonuň ýaly-da, EM şöhlelenmesiniň beýleki tolkun uzynlyklaryny, mysal üçin, UB, mikrotolkunlar we ş.m. duýmaýarys. Gözüň ýekeje fotony duýup bilýändigi ýakynda subut edildi. Bedeniň beýleki ýerlerinde bolşy ýaly, gözler hem özboluşly funksiýalary ýerine ýetirýän ýöriteleşdirilen öýjüklerden ybarat. Bizde ýagtylygyň intensiwligini duýmak üçin taýak öýjükleri, reňki duýmak üçin konus öýjükleri, dürli epitelial öýjükler, ýumor öndürýän öýjükler, kollagen öndürýän öýjükler we ş.m. bar. Bu öýjükleriň käbiri (we dokumalaryň) käbir ýagtylyk görnüşlerine ejizdir. Ähli öýjükler beýleki käbir ýagtylyk görnüşlerinden peýda alýarlar. Soňky 10 ýylda bu ugurdaky ylmy-barlag işleri ep-esli artdy.
Göz üçin ýagtylygyň haýsy reňki/tolkun uzynlygy peýdaly?
Peýdaly täsirleri görkezýän gözlegleriň köpüsinde ýagtylyk çeşmesi hökmünde LED-ler ulanylýar, olaryň aglaba bölegi 670 nm (gyzyl) tolkun uzynlygyna golaý. Şeýle-de bolsa, ýagtylygyň intensiwligi we täsir wagty netijelere täsir edýändigi üçin, tolkun uzynlygy we ýagtylygyň görnüşi/çeşmesi ýeke-täk möhüm faktorlar däl.
Gyzyl çyra gözlere nähili kömek edýär?
Gözlerimiziň bedenimizdäki esasy ýagtylyga duýgur dokuma bolandygy sebäpli, gyzyl konuslaryň gyzyl ýagtylygy özüne siňdirmeginiň barlaglarda görülen täsirler bilen baglanyşyklydygyny pikir etmek mümkin. Bu doly şeýle däl.
Gyzyl we infragyzyl ýagtylyk terapiýasynyň bedeniň islendik ýerinde täsirini düşündirýän esasy teoriýa ýagtylyk bilen mitohondriýanyň arasyndaky özara täsirleri öz içine alýar. Mitohondriýanyň esasy wezipesi öz öýjükleri üçin energiýa öndürmekdir –ýagtylyk terapiýasy onuň energiýa öndürmek ukybyny gowulandyrýar.
Adamlaryň gözleri, hususan-da, göz torunyň öýjükleri, tutuş bedendäki islendik dokumalara garanyňda iň ýokary metabolik talaplara eýedir - olar köp energiýa talap edýär. Bu ýokary islegi kanagatlandyrmagyň ýeke-täk ýoly öýjüklerde köp sanly mitohondriýalaryň bolmagydyr - şonuň üçin gözlerdäki öýjüklerde bedeniň islendik ýerinde mitohondriýalaryň iň ýokary konsentrasiýasy bolmagy geň däl.
Yşyk terapiýasy mitohondriýalar bilen özara täsirleşme arkaly işleýändigi we gözleriň bedende iň baý mitohondriýa çeşmesine eýedigi sebäpli, ýagtylygyň bedeniň galan bölegine garanyňda gözlere iň çuňňur täsir etjekdigini çaklamak dogry bolar. Mundan başga-da, soňky barlaglar gözüň we tor perdesiniň degenerasiýasynyň mitohondriýa disfunksiýasy bilen gönüden-göni baglanyşyklydygyny görkezdi. Şonuň üçin gözde köp sanly mitohondriýalary dikeltmäge mümkinçilik berýän terapiýa iň gowy usuldyr.
Ýagtylygyň iň gowy tolkun uzynlygy
670 nm ýagtylyk, goýy gyzyl reňkli görünýän ýagtylyk görnüşi, ähli göz keselleri üçin iň köp öwrenilen şöhledir. Oňyn netijeleri bolan beýleki tolkun uzynlyklaryna 630 nm, 780 nm, 810 nm we 830 nm girýär. Lazer we LED çyralary – bellik Lazerlerden ýa-da LED çyralaryndan çykýan gyzyl çyra bedeniň islendik ýerinde ulanylyp bilner, ýöne lazerler üçin aýratyn bir kadadan çykma bar – gözler. Lazerler gözleriň ýagtylyk terapiýasy üçin amatly DÄL.
Bu lazer şöhlesiniň parallel/kogerent şöhle häsiýetine baglydyr, ol gözüň linzasy tarapyndan kiçijik bir nokada fokuslanyp bilner. Lazer şöhlesiniň tutuş şöhlesi göze girip biler we şol energiýanyň hemmesi torly perdedäki güýçli kiçijik bir nokada jemlenýär, bu bolsa örän güýçli güýç dykyzlygyny döredýär we birnäçe sekuntdan soň ýanyp/zeper ýetirip biler. LED çyrasy burç bilen çykýar, şonuň üçin bu mesele ýok.
Kuwwat dykyzlygy we dozasy
Gyzyl şöhle gözden 95% -den gowrak geçirijilik bilen geçýär. Bu ýakyn infragyzyl şöhle üçin hem, gök/ýaşyl/sary ýaly beýleki görünýän şöhle üçin hem şeýledir. Gyzyl şöhleleriň şeýle ýokary derejede siňmegini göz öňünde tutup, gözler diňe deri bilen meňzeş bejeriş usulyny talap edýär. Barlaglarda takmynan 50mW/sm2 güýç dykyzlygy ulanylýar, 10J/sm2 ýa-da ondan az dozada. Yşyk terapiýasynyň dozasy barada has giňişleýin maglumat üçin şu ýazgyny görüň.
Gözler üçin zyýanly ýagtylyk
Gök, benewşe we UV şöhleleriniň tolkun uzynlyklary (200 nm-480 nm) gözler üçin zyýanlydyr, göz torunyň zeperlenmegi ýa-da göz perdesiniň, ýumoryň, linzanyň we optik nerwiň zeperlenmegi bilen baglanyşyklydyr. Bu göni gök çyrany, şeýle hem öý/köçe LED lampalary ýa-da kompýuter/telefon ekranlary ýaly ak çyralaryň bir bölegi bolan gök çyrany öz içine alýar. Aýratynam ýokary reňk temperaturasy (3000k+) bolan ýagty ak çyralarda gök çyralaryň uly göterimi bar we göz üçin sagdyn däl. Gün şöhlesi, esasanam günortan gün şöhlesi suwdan şöhlelenýär, şeýle hem gök reňkiň ýokary göterimini öz içine alýar we wagtyň geçmegi bilen göze zeper ýetmegine getirýär. Bagtly ýagdaýa görä, Ýeriň atmosferasy belli bir derejede gök çyrany süzýär (dargatýar) - bu proses "reýleý saçramagy" diýlip atlandyrylýar - ýöne günortan gün şöhlesi henizem köp, kosmonawtlaryň kosmosda görýän gün şöhlesi hem şeýle. Suw gyzyl çyrany gök çyradan has köp siňdirýär, şonuň üçin gün şöhlesiniň köllerden/okeanlardan/ş.m. şöhlelenmegi diňe has konsentrirlenen gök çeşmesidir. Emma zyýan ýetirip bilýän zat diňe şöhlelenen gün şöhlesi däl, sebäbi "serferiň gözi" UV şöhlesiniň göz zeperlenmegi bilen baglanyşykly umumy meseledir. Syýahatçylarda, awçylarda we beýleki açyk howada gezýänlerde bu ýüze çykyp biler. Deňiz güýçleriniň köne ofiserleri we deňiz garakçylary ýaly däp bolan deňizçilerde birnäçe ýyldan soň, esasan deňiz-gün şöhlesiniň şöhlelenmesi sebäpli, iýmitlenme meseleleri sebäpli has-da ýitileşýän görüş kynçylyklary ýüze çykýardy. Uzak infragyzyl tolkun uzynlyklary (we umuman, diňe ýylylyk) gözler üçin zyýanly bolup biler, bedeniň beýleki öýjüklerinde bolşy ýaly, öýjükler gaty gyzandan soň (46°C+ / 115°F+) funksional zeper ýetýär. Dwigatel dolandyryşy we aýna üflemek ýaly köne peç bilen baglanyşykly işlerde işleýän işçilerde hemişe göz kynçylyklary ýüze çykýardy (otlardan/peçlerden çykýan ýylylyk uzak infragyzyl bolany üçin). Ýokarda agzalyp geçilişi ýaly, lazer şöhlesi gözler üçin zyýanly bolup biler. Gök ýa-da UV lazer ýaly zat iň zyýanly bolup biler, ýöne ýaşyl, sary, gyzyl we ýakyn infragyzyl lazerler zyýan ýetirip biler.
Göz keselleri kömek etdi
Umumy görüş – görmegiň ýitiligi, katarakta, diabetik retinopatiýa, makula degenerasiýasy – ýagny AMD ýa-da ýaş bilen baglanyşykly makula degenerasiýasy, refraksiýa ýalňyşlyklary, glaukoma, gurak gözler, suwda ýüzýän gözler.
Amaly ulanylyşlar
Gün şöhlesine çykmazdan öň (ýa-da ýagty ak ýagtylyga çykmazdan öň) gözlere ýagtylyk terapiýasyny ulanmak. Göz degenerasiýasynyň öňüni almak üçin gündelik/hepdelik ulanmak.