Eger siz solýariýa düşegini ulanyp owadan we deň derejede garaňky reňke eýe bolmak isleseňiz, her seans üçin näçe wagt garaňkylaşdyrmalydygyny bilmek örän möhümdir. Köp adamlar solýariýa düşeginde has uzak wagt galmagyň has çalt netije berjekdigine ynanýarlar, ýöne bu umumy ýalňyş düşünje. Aslynda, garaňkylaşdyrmagyň netijeleri uzak wagtlap täsir etmekden has köp wagtyň dowamynda, yzygiderlilikde we deriniň dogry idegine baglydyr.
Solýarkany ulananyňyzda, ultramelewşe (UV) şöhlesi deriňizi melanin öndürmäge höweslendirýär, bu bolsa deriňiziň garaňkylaşmagyna sebäp bolýan pigmentdir. Şeýle-de bolsa, melanin öndürilmegi ýuwaş-ýuwaşdan biologiki prosesdir. Solýarkany gutarandan soň hem deriňiziň reňki üýtgemegini dowam etdirýär. Şonuň üçin, maslahat berlenden köp wagtlap solýarkada galmak solýarkany çaltlaşdyrmaz, ýöne deriňiziň zeperlenme howpuny artdyrar.
Täze başlanlar üçin maslahat berilýän garaldyş wagty, adatça, her seansda 5 bilen 7 minut aralygynda bolýar. Bu gysga wagtlyk deriňiziň ultramelewşe şöhlelerine ýuwaş-ýuwaşdan uýgunlaşmagyna kömek edýär we ýanma ähtimallygyny azaldýar. Birnäçe seansdan soň, deriňiz esasy garaldyş emele gelip başlanda, deriňiziň nähili täsir edýändigine baglylykda, seans wagtyňyzy her gezek 1-2 minutlap ýuwaş-ýuwaşdan artdyryp bilersiňiz.
Orta derejeli we eýýäm belli bir derejede garalmak tejribesi bolan ulanyjylar üçin seanslar 8 minutdan 12 minuta çenli dowam edip biler. Esasy garalmaklary gowy ösen ösen ulanyjylar her seansda 12–15 minuta çenli garalmaklary mümkin. Şeýle-de bolsa, garalmak üçin döşek öndüriji ýa-da salon işgärleri tarapyndan maslahat berlen iň ýokary täsir çäklerine eýermek möhümdir.
Solýarka wagtynyň kesgitlenmeginde iň möhüm faktorlaryň biri deriňiziň görnüşidir. Açyk deri has aňsat ýanýar we olaryň arasynda has uzak aralyklar bilen gysga seanslara ýapyşmaly. Orta deri görnüşleri ortaça seanslara çydap bilýär, gara deri görnüşleri bolsa biraz has uzyn seanslara çydap bilýärler, ýöne şonda-da aşa köp şöhlelenmekden gaça durmaly.
Göz öňünde tutulmaly başga bir faktor bolsa, solýar düşeginiň görnüşidir. Käbir häzirki zaman solýar düşekleri has ýokary netijelilik we ýagtylygyň has deň paýlanyşy bilen dizaýn edilen, bu bolsa ulanyjylara gysga seanslarda has gowy netijeleri gazanmaga mümkinçilik berýär. Bu, göze ilýän netijeleri görmek üçin pikir edýän wagtyňyzda solýar düşmegiň zerurlygynyň ýokdugyny aňladýar.
Yzygiderlilik dowamlylykdan has möhümdir. Bir ýa-da iki uzyn seansda garaňkylaşmaga synanyşmagyň ýerine, tertipli garaňkylaşma tertibine eýermek we seanslaryň aralygyny dogry kesgitlemek has gowudyr. Bu bolsa deriňiziň reňkini gereksiz zyýan ýetirmezden ýuwaş-ýuwaşdan döretmäge we saklamaga mümkinçilik berýär.
Solary garaňkylaşdyrmazdan öň we soň deri idegi, garaňkylaşdyrmagyň näçe wagtlap dowam etmelidigiňize hem täsir edýär. Seansdan öň piling etmek ölü deri öýjüklerini aýyrmaga kömek edýär we has deň garaňkylaşdyrmaga mümkinçilik berýär. Solary garaňkylaşdyrandan soň, deriňizi çygly saklamak we soyulmasynyň öňüni almak üçin çyglylandyrmak möhümdir, bu bolsa garaňkylaşdyrmagyň ömrüni gysgaldyp biler.
Şeýle hem deriňizi diňlemek möhümdir. Eger seansdan soň gyzarmagy, duýgurlygy ýa-da rahatsyzlygy duýsaňyz, bu siziň garaňkylaşma wagtyňyzyň gaty uzyn bolandygynyň alamaty bolup biler. Şeýle ýagdaýlarda, seansyňyzyň dowamlylygyny azaldyp, sagalmak üçin has köp wagt bermeli.
Gysgaça aýdylanda, ideal solaryýa seansynyň dowamlylygy deriňiziň görnüşine, tejribäňize we enjamlaryňyza baglylykda üýtgeýär, ýöne adatça 5 minutdan 15 minuta çenli dowam edýär. Gysga, yzygiderli seanslar we degişli deri idegi size uzak we seýrek duş gelýän seanslardan has gowy we howpsuz netijeleri berer.