Lightagtylyk asyrlar boýy bejeriş maksatly ulanylýar, ýöne soňky ýyllarda onuň potensialyna doly düşünip başladyk.Bütin bedeniň ýagty terapiýasy, fotobiomodulýasiýa (PBM) bejergisi diýlip hem atlandyrylýar, ýagty terapiýanyň bir görnüşi bolup, tutuş bedeni ýa-da bedeniň belli bir ýerlerini ýagtylygyň tolkun uzynlyklaryna çykarmagy öz içine alýar.Çekip bolmaýan we ygtybarly bejeriş usuly, deriniň ýagdaýyny gowulaşdyrmak, agyryny azaltmak, sportuň dikelmegine kömek etmek, keýpiňi ýokarlandyrmak we immunitetiň ýokarlanmagy ýaly köp sanly saglyga peýdalydygyny görkezdi.
Bu blog ýazgymyzda, tutuş bedeniň ýagty bejergisiniň ylymlary, bejermek üçin ulanylýan şertler we sessiýada nämä garaşmalydygyna has içgin serederis.
Bütin bedeniň ýeňil bejergisi baradaky ylym
Bütin bedeniň ýeňil bejergisi, bedeniň tebigy bejeriş proseslerini höweslendirmek arkaly işleýär.Lightagtylygyň belli bir tolkun uzynlygy beden tarapyndan siňdirilende, derä we aşaky dokumalara aralaşýar we öýjükler bilen täsirleşýär we dürli fiziologiki täsirleri döredýär.Bu jogaplar aşakdakylary öz içine alyp biler:
Aýlanyşygyň ýokarlanmagy: Lightagtylyk bejergisi, gan aýlanyşyny gowulaşdyryp biler, bu bolsa bejergini ösdürip we çişmegi azaldyp biler.
Öýjükli funksiýanyň gowulaşmagy: Lightagtylyk bejergisi, öýjükleriň işini gowulaşdyryp we dokumalaryň abatlanmagyna kömek edip biljek öýjükli energiýa önümçiligini ösdürip biler.
Mationokançlygyň peselmegi: Lighteňil terapiýa, çişiriji sitokinleriň önümçiligini azaltmak we çişmä garşy sitokinleriň önümçiligini ýokarlandyrmak arkaly çişmegi azaldyp biler.
Kollagen önümçiliginiň artmagy: Lightagtylyk bejergisi sagdyn deri, süňkler we birleşdiriji dokumalar üçin zerur bolan kollagen önümçiligini höweslendirip biler.
Immun funksiýasynyň gowulaşmagy: Lightagtylyk bejergisi, immun öýjükleriniň önümçiligini artdyrmak we işjeňligini ýokarlandyrmak arkaly immunitetini güýçlendirip biler.
Bütin bedeniň ýagty terapiýasy netijesinde ýüze çykan takyk fiziologiki jogaplar, ulanylýan ýagtylygyň tolkun uzynlygyna, ýagtylygyň intensiwligine, bejerginiň dowamlylygyna we ýygylygyna baglydyr.
Bütin bedeniň ýeňil bejergisi bilen bejerip boljak şertler
Bütin bedeniň ýeňil bejergisi dürli şertleri bejermek üçin ulanylyp bilner, şol sanda:
Deriniň ýagdaýy: toshbaýaz, ekzema we beýleki deri ýagdaýlaryny bejermek üçin tutuş bedeniň ýeňil bejergisi ulanylyp bilner.Mationokançlygy azaltmak we dokumalaryň abatlanylmagyny öňe sürmek bilen, gyjytmak, gyzarmak we çişmek ýaly alamatlary ýeňilleşdirip biler.
Agyry bejermek: tutuş bedeniň ýeňil bejergisi artrit, fibromiýalgiýa we beýleki dowamly agyry ýagdaýlary bilen baglanyşykly agyryny azaltmaga kömek edip biler.Mationokançlygy azaltmak we dokumalaryň abatlanylmagyny öňe sürmek bilen, bilelikdäki hereketi gowulaşdyrmaga we myşsalaryň dartylmagyny azaltmaga kömek edip biler.
Sporty dikeltmek: Bedeniň ýeňil bejergisi türgenlere şikeslerden gutulmaga, myşsalaryň agyrysyny azaltmaga we myşsalaryň işleýşini gowulaşdyryp biler.Aýlanyşygy köpeltmek we dokumalaryň abatlanylmagyny öňe sürmek bilen, dikelişi çaltlaşdyrmaga we sport öndürijiligini ýokarlandyrmaga kömek edip biler.
Depressiýa we aladalar: Bütin bedeniň ýeňil bejergisi keýpiňi gowulaşdyrmak we depressiýa we alada alamatlaryny azaltmak üçin görkezildi.Serotoniniň önümçiligini ýokarlandyrmak we kortizol derejesini peseltmek bilen, emosional abadançylygy ýokarlandyrmaga we stressi azaltmaga kömek edip biler.
Biliş funksiýasy: Biliş funksiýasyny, ýady we ünsi gowulandyrmak üçin tutuş bedeniň ýagty bejergisi görkezildi.Beýnimize gan aýlanyşyny we kislorodyň köpelmegi bilen beýniniň işleýşini gowulaşdyryp, aň-düşünjäniň peselmegini azaldyp biler.
Immun funksiýasy: tutuş bedeniň ýeňil bejergisi immunitet ulgamyny ýokarlandyrmaga we umumy saglygy ösdürmäge kömek edip biler.Immun öýjükleriniň önümini köpeltmek we işjeňligini ýokarlandyrmak bilen bedene ýokançlyklara we kesellere garşy göreşmäge kömek edip biler.
Bütin bedeniň ýeňil bejeriş sessiýasynda nämä garaşmaly
Bedeniň ýagtylyk bejergisiniň bir görnüşi, bejerilýän aýratyn şertlere we ýagtylygyň intensiwligine baglylykda 10-30 minut arasynda dowam edýär.Sessiýa wagtynda näsagdan düşekde ýatmagy ýa-da ejir çeken ýerleri ýeňil bejeriş kamerasynda durmagy haýyş ediler.
Iş wagty: 27-2023-nji fewral