Gök çyra (425-495nm) adamlar üçin zyýanly bolup, öýjüklerimizde energiýa öndürilişine päsgel berýär we esasanam gözlerimiz üçin zyýanlydyr.
Bu wagtyň geçmegi bilen gözlerde umumy görmegiň ýaramazlygy, esasanam gijeki ýa-da pes ýagtylykly görmegiň netijesinde ýüze çykyp biler.
Aslynda,gök çyraylmy edebiýatda ýaş bilen baglanyşykly makula degenerasiýasynyň esasy sebäbi hökmünde giňden tanalýar.
Häzirki zaman taryhynda deňizçileriň ýalpyldawuk gün şöhlesiniň okeanlara şöhlelenmegi sebäpli katarakta keseliniň has ýokary derejesi bardygy mälim.
Gök çyranyň çeşmeleri
Bu zyýanly ýagtylyk göni gök ýa-da giň spektrli ak ýagtylygyň islendik çeşmesinden gelýär, şol sanda:
günortan güneşi
smartfon ekranlary
telewizor ekranlary
köçe yşyklandyrmasy
awtoulag çyralary
öý hojalygy tehnologiýasy
we başgalar
Gök çyranyň zyýanynyň öňüni nädip almak bolar
Bagtymyza, gök çyranyň zyýanyny azaltmak we hatda yzyna gaýtarmak üçin durmuş ýörelgesinde birnäçe aňsat üýtgetmeleri girizip bilersiňiz.
1. F.lux
Windows, Mac, iOS üçin mugt programma üpjünçiligi (Android CyanogenMod ulanyjylarynda LiveDisplay bar)
Gijelerine ekranlaryňyzdan çykýan gök çyranyň çykaryşyny ep-esli azaldýar we ýyly mämişi reňk berýär.
2. Gök şöhleden goraýan äýnekler
Gök şöhleleri özüne siňdirip, galan şöhleleri geçirýän mämişi reňkli aýnalar.
Ösdüriş otaglary ýaly ýagtylyk düşýän ýerlerde ýa-da akne bejergisi wagtynda gözleri doly goraýar
3. Gyzyl OS temalary
Windows/Mac fon reňklerini gyzyl reňke üýtgedip bolýar
Gyzyl Google Chrome temasy
Android/iOS fonlaryny hem gyzyl reňke sazlap bolýar
Android/iOS klawiatura temalaryny adatça gyzyl reňke üýtgedip bolýar
4. Gyzyl öý goşlary
Perdeler, ýorganlar, diwarlar we hatda geýýän eşikleriňiz, esasanam göz problemasy bolan adamlar üçin ýaşamak üçin has sagdyn gurşaw döredip biler.
5. Gyzyl LED çyralar
Ahyrsoňy, gök çyradan gelýän islendik zyýany zyýansyzlandyrmagyň iň täsirli usuly ýokary kuwwatly gyzyl çyralar bilen garşy durmakdyr.
